立夏时节，你准备好了吗——小儿推拿梅子创业日记（531）

2020.5.4星期四

立夏了，意味着正式开启炎热模式了。也意味着我们要从养肝变成养心了。

既然是养心，少不了要增加午睡时间。11:00-13:00是心经当值的时间，选择在这个时间段，注意30分钟左右，是非常好的养心方式。

养心还少不了饮食习惯的改变，因为天热，出汗比较多，而汗血同源，汗出的过多，就容易血气不足，从而影响心的功能。

因此，对于热衷于天热使用那些大汗淋漓方式排寒湿的人群，得注意了，要适可而止。不要过度的大汗淋漓，防止损伤心气。

对于脾胃虚弱的孩子，更是要忌口寒凉冷饮了。虽然忌口有些残忍，但是为了孩子未来的健康，以及一种好习惯的养成，当下“后妈”也是值得的。

前几天我女儿就闹着吃冰激凌，甚至说别人的妈妈都可以给孩子买，我为什么就不可以买？还扬言说：我就应该换个妈。

她不属于脾胃强壮的孩子，我自然要控制严格点。她算先天不足的脾肺肾比较弱，这几年过去了，虽然强壮了起来。终究还是有些担心，平时给吃的寒凉确实比较少。

夏天应该多吃些酸性食物，来收敛皮肤的开泄，来增加食欲。像乌梅、山楂都不错。

事实上，天气一热，孩子的各种问题都容易出来，更应该做好节气的调理。

作者简介：

梅子，五新堂小儿推拿创始人，小儿推拿讲师，高级小儿推拿导师，高级营养师，从事儿童健康调理六年，擅长‘舌诊和辩证配穴。

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