【读书笔记67】《生命的重建》：我的生命中的一切都是美好的

今天开始共读《生命的重建》第三章《限制性观念出自哪里》。

只要人生出现任何问题，就一定是觉得自己不够好，而且不爱自己这个原因。不过，这个信念是怎么来的？

书中说这个信念大都来自于原生家庭，是我们从小接接收的负面信息，让我们觉得自己不够好。

我们可以回忆一下，想一想父母说你的缺点和错误，把它们列出来。再回顾一下，你曾经的老师、亲戚、朋友等给你传递的负面信息；你会发现，你觉得自己不够好，都是以上这两种来源。

其实，每个人的内在都有一个三岁小孩，大多时候，我们对着这个孩子叫骂，然后还纳闷为什么自己的人生事事不顺心，其实就是因为我们给自己传递了太多的负面信息。

所以我们要超越童年时期加诸到自己身上的所有限制，无论别人说过些什么，我们要认识到自己的优点与灵性。我们都一样，都有自己的消极观念需要克服。

别人说什么只是他们的看法，并不代表是对的。所以我们自己要足够爱自己，要关注自己的优点和长处，多肯定自己，赞美自己。

别让过去影响自己，从过去解脱，因为我们愿意学习和改变。过去是把我们带到今天的必经过程，我们要从现在开始清理我们的心灵之屋。

每个人都要记住一句话：我相信在我的生命中，一切都是美好的。