《幸福的方法》3：快乐学习

想问一下，学习和工作让你觉得快乐吗？

我想，答案应该也是因人而异吧。

如果答案是不能让你快乐，那么今天我们就先来探讨一下如何学习变得快乐。

溺水模式

先来了解一个词：溺水模式。

溺水模式有两个特点：

[if !supportLists]第一，[endif]当我们在做这件事情的时候，有强烈的痛苦感，而且我们特别想要从这种痛苦中挣脱出来。

[if !supportLists]第二，[endif]一旦我们挣脱出来了，我们会觉得很舒服，我们会把舒服误认为是幸福。

有个很典型的例：高考。高三是大多数人的至暗时刻，那种紧张、令人窒息的感觉，我是不想再感受一次的。

为什么把这种模式称之为溺水模式？

它特别像是把一个人的头按到水里，这个人很痛苦，挣扎着要出来，最后一刻他终于挣扎出来了，于是就拼命呼吸，这时就会有一种非常轻松的解脱感，会觉得自己很幸福，但实际上不过是虚幻的幸福。

作者指出，在学校里面应该鼓励孩子追求快乐，并且追求有意义的学习方式。

当一个孩子对一个东西感兴趣的时候，我们要鼓励他，不要告诉他：不许做这个，不许做那个；或者说一定要去做这个，我希望你去做这个。

顺畅自己的兴趣，让自己舒服一点，快乐一点，其实更有利于成功。

作者告诉我们，一定要去追寻兴趣，千万不要把你的学习变成溺水模式。

心流体验

怎么能让学习和工作快乐一点呢？这就不得不谈到“心流”。

心流是心理学家契克森*米哈依的说法，米哈依说，“一个人在学习过程中，有时候会感觉到一种忘我的状态，我们会全心全意地投入到某个目标，然后就会获得一种心流体验。”

那么，如何才能获得心流体验呢？

做太难的事情会让你感到痛苦，做太简单的事呢，只会让你感到无聊。所以要选对你来说有一点点挑战又不是太难的，俗话说就是跳一跳够得着的，这样才能发挥出你真正的潜力。

作者还提醒所有的家长：“千万不要剥夺孩子奋斗的机会，如果你给他的环境过于舒适，让他不需要面对问题，面对挑战，就可以获得一切，其实你是剥夺了他体验心流和克服困难的经验，这只会导致未来的不幸。人类最大的贫乏就是事事如意，无需努力，最终会导致希望破灭，再无奋斗之心。”