《当下的力量》阅读笔记

看了《新世界》和《当下的力量》两本书后，对于灵性方面越来越有兴趣。我们大多数的时间都是被人类无意识的思维所掌控而不自知，小我不停地需要我们的负面情绪去生长。渐渐地，我们就与我们的本我越来越远，要么活在过去的自责悔恨中，要么活在未来的担心焦虑中。

破解之道就是让自己觉察每一个当下，觉知自己的情绪，看着它生起，看着它消失。当我们有这个觉察力的时候，小我的力量就立刻被削弱了，我们渐渐地也能与自己的源头链接起来。具体可以运用的方法有：

1.当需要运用思维思考问题的答案、解决方案和创意时，要停止思维片刻，把注意力集中在你内在的能量场上，觉察这种内在的平静状态。当重新思考时，你的思维将会变得新鲜且有创造性。

2.当事情进展顺利时，在日常生活中注入更多的意识是非常重要的。通过这种方式，你临在的力量中成长。它会在你体内和你周围产生一个能量场。

3.如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。

4.无论发生什么，对生活说“是的，我允许”，臣服于当下，看看生活如何为你服务而不是与你为敌的。困难和痛苦，是大脑为当下时刻贴上的标签。接纳，然后采取行动，使它变成你的朋友和盟友而不是敌人。

5.关于财富。对当下和此刻生命的完整性心存感激，才是真正的富裕。富裕不会在未来到来，但它会在适当的时刻以各种方式出现在你的面前。