告诉你如何才能真正的改变自己？

“生长与变化是一切生命的法则。”

看到这句话觉得还是有几分道理，其实在我们的内心深处，都渴望改变，这也是在遵循生命的规律；可是一天两天，一个月两个月，一年两年过去了；自己好像还是在原点，满心希望的想要改变，结果却让我们屡屡受挫，倍感苦恼。

1.

我的表弟经常会陷入这样的烦恼中无法自拔。

他一直都是个很上进的人，总会去计划很多的事情：

想提高自己的交际能力，想让自己变的博学，想让自己做事情更高效，想要减肥，想让自己变的更强大......

他会列出计划，用来提醒自己：

要和别人交流增加社交经验，要多读书，抽时间去跑步锻炼，然后多找一些提高自制力、意志力的方法看看，平时没事就看人际交往的书，然后在实战；减肥要少吃点，多运动，不能整天在家刷手机、打游戏。

他内心也明白实践是检验真理的唯一标准的道理。

就这样开始了一场宏大的计划，一周、两周、三周......过去了。出去随意交际了几次，一本《自制力》只看了20几页。至于减肥嘛，好像还没开始就结束了。

然后才发现想法很好，却并没有让自己做出真正的改变，这样周而复始的循环，最后可能就索性放弃改变自己了。

2.

为什么我们都已经很努力的在改变自己了，到最后还是失败了?

这个问题非常有必要认真说一下。

我始终相信，一个人真正的改变来自于内心深处的觉醒。

其实任何的限制都是从我们的内心开始的，所有真正获得改变的人都是发自内心的渴望改变，同时也是自我认知的不断蜕变。

真正改变自己的难点可能有很多，但最根本的原因是：

懒、害怕失败、没有行动。

你可能会觉得道理我都懂啊，可偏偏就是无法改变自己，我能怎么办。其实这些道理你真的懂了吗？你懂了道理之后呢？

在这个世界上大多数难以改变自己的人都是懒惰的人。

懒惰就像一个没有牙齿的野兽，可以吞噬掉你所有的智慧、意志力、野心、梦想和希望。

懒惰的人做事肯定是提不起精神的，总想着舒服就好，自然不会去突破舒适区。

人的改变就是来自于不断的走出舒适区，做一些自己做不到的事情，既然不愿走出舒适区，又何来改变。

勤奋的人是相同的，懒惰的人各有各的懒法。

但是他们都可以像勤奋的人学习，勤奋的人最大的优势在于养成了好习惯，懒惰的人改变自己，就要从最简单的习惯开始养成。

比如每天早起5分钟、每天多和一杯水......慢慢的积累，好习惯增加的时候你的潜意识就会起作用，就会让你勤奋起来。

还有就是难以改变自己的原因是害怕失败，本质是怕失败之后带来的痛苦；人是趋吉避凶的，喜欢快乐逃避痛苦。

改变可以让我们成熟，但它首先会让我们痛苦，人一生中最重要的变化，一定伴随着大的焦灼与忧虑。

最后一点是缺乏行动，这就是我们说的道理都懂，还是过不好这一生。

原因就是没有去行动起来，那怕是做最小的事情，只要行动起来，坚持下去，量变引起质变，你就会改变。

3.

真正的改变源于认知的改变，自以为道理都懂了，其实只是明白了浅显的道理，你也只是仅仅停在了表层，这就是你本身认知的局限性。

错误的认为了解了一些肤浅的句子、励志的鸡汤就可以高枕无忧，很快改变自己了。

过段时间之后才发现自己还会那个样子，就开始抱怨方法、理论、大道理没用，这又是一个认知的错误。

道理只是一个指引方向的作用，好的方法也需要在实践中检验，你知道的一切道理，不落实到行动中，还想改变自己岂不是难于上青天。

真正的改变不是你想像中宏伟的蓝图，是一个需要精心策划的大计划。

其实它只是在你建立正确的认知之后每一次小小的行动。

4.

比如你想要减肥，这个目标很抽象也太大，你需要把它转化成具体可执行的问题。

首先你的大目标是想减肥，你要定减多少斤，花费多长时间才能达到目标，这样每天需要做什么，多久锻炼一次，每次锻炼哪些项目能更快的减肥，自己哪些坏习惯让体重增加最快，饮食怎么控制......

开始可能会有困难，但是你可以从最简单的开始，像每天出去走两公里都会是个好的开始和转变，最关键的还是行动，而不是树立不切实际的目标，停留在空想层面。

把改变自己的过程中面临的问题结合自己的能力想清楚，改变对问题的认知，认知改变了，然后循序渐进的执行。

只要看到了改变、获得了一点小小的成功你就会坚持下去，改变自己就真的实现了。

人生的路很长，不要好高骛远，从点滴做起更容易改变自己。

任何一点微不足道的行动，对于改变自己都会意义非凡。