阳康之后

没想到在短短一个多月的放开时间里，大部分人都阳过了，现在似乎很少听见那个人阳了，是不是达到了集体免疫呢？不知道，静等专家出来说话。不过这个结果，不仅我们没有想到，专家们也集体失语。是不是历经三年的新冠病毒感染就这么结束了呢？阳过的人是不是就与以前一样，当作啥也没有发生过似的呢？

前几天听了厉建安院士对阳过以后的恢复及运动强度的讲解音频，觉得有必要在这里总结一下：

1.新冠病毒对人体的侵犯不只是呼吸道和肺部，而是全身的各个器官和肌肉，甚至神经系统，不仅在肺部和心脏，各处关节和肌肉都会疼痛，也会出现记忆力下降，人发蒙，出现脑雾。有的人会出虚汗，心慌，低血压，咳嗽，无力。

2.阳康后，必须要有适当的运动，不运动的人容易血栓，血栓在心脏🫀就是心梗，在脑就是脑梗，肺梗，但是也不能剧烈运动

3.阳过以后核酸阴性，并不能代表体内病毒全部清除，病毒还是会在身体内长期存在，有10%的人病毒在体内可以存在长达一年，所以称为长冠。

4.人体没有专门的免疫器官，70%的免疫功能是由肠道菌群提供的，所以治疗是没有用的，吊水和药物治疗没有效果，只能靠它自己好，新冠特效药也只是控制病毒复制功能，并不能杀死病毒，病毒在传播链减少的情况下只能减弱。

5.阳过以后的人，可能会因为免疫力下降导致复阳，但不会二次感染。

6.阳过的人要恢复到阳前状态，因人而异，大部分的人会出现乏力，长期乏力，要想完全恢复，是需要很长时间的。

7.阳过的人可不可以锻炼，会不会导致心肌炎？

厉院士认为必须要运动，只是运动强度自己把握好。因为卧床一天相当于缩短寿命一年。可以慢慢地动，比如慢走、快走、慢跑都是可以的。至于会不会导致心肌炎，那是很小概率的，全世界每年因为心肌炎死亡的人数有五六十万，可是60%的是发生在早上，那是不运动的时候。马拉松死亡的一年也只有十几个人，比例是很小的，与飞机事故死亡率差不多。

所以阳过的人出现乏力，嗜睡，记忆力下降，蒙圈等现象都是正常的，都是长冠的一种，恢复要一段时间，长短不一，因人而异。但是运动恢复是必须的，强度根据身体自我感觉把握。