瑜伽八阶

YAMA NIYAMASANA PRANAYAMA PRATYAHARA DHARANA DHYANA

SAMADHAYO 'STAV ANGÃNI.

【YAMA： 持戒、自律：NIYAMA：遵守、奉行：ASANA：体位法；

PRANAYAMA：呼吸控制法；PRATYAHARA：感官内敛；DHARANA：专注；

DHYANA：冥想；SAMADHAYAH；沉思、专心、超意识境界、三摩地：

ASHTA：八：ANGANI： 肢或分支】

29、瑜伽八阶（八支）如下；

1.雅马（Yama）：持戒、自律。

2.尼雅马（Niyama）：遵守、奉行。

3.阿撒纳（Asana）：体位法、调身。

4.普拉纳雅马（Pranayama）：呼吸控制法、调息。

5.普拉惕亚哈拉（Pratyahara）：感官内敛、摄心。

6.达拉纳（Dharana）：注意力集中、凝神。

7.狄亚纳（Dhyana）：冥想、入定。

8.三摩地（Samadhi）：三摩地、沉思、禅定。（学习摘抄）            二〇二五年三月九日