运动打卡第40天

微习惯可不只是一个教你如何培养健康新习惯的策略——它是一本自控力指导手册。现在你已经了解自己的大脑如何工作、动力策略无效的原因和如何管理自己的意志力才能使其持久。你可以把这些技巧用在任何你想展开行动的地方。你越精通微习惯策略，在生活方方面面收获的成功就会越多。

节选自《微习惯》

今日打卡数据如下：

开始：22:55    结束：23:36

用时：41分钟  成绩：估5000+圈