今日觉察日记

小儿子打完疫苗发烧今天这是第三天了，我心情非常烦躁，心里憋闷的不行。

说不清楚是心疼孩子还是自己耐心不够，反正心里压抑的委屈怨恨感觉嗖嗖的出来了，感觉不想在家陪他了，自己想做的事情因为孩子做不了，我感觉特别的无力无助和烦躁，本来想给老公叨叨叨叨，结果他又是老一套，给我讲道理，烦死他那些大道理了，不能情商高一点吗？你听听就完了，还不让说说，哎呀！

结果我开始攻击他一番，又干了一架。两个缺爱的小孩就这样经常唇枪舌剑的还干架，孩子两个安静的环境都没有怎么可能学习好呢？

我发现我要是吵起来，停不下来，就是想压过他才行，反正不能让我嘴里吃亏。

自己读书《 认同自己》，找到自己吵架的原因，自己不够自信，自我价值感太低，总是期待他可以多欣赏鼓励我一下，可是嘴笨又情商低的他，根本不懂我发出来的信号，结果就是吵架呗！

太没有意思了，我还是自己读书学习自我疗愈自己吧！放下对任何人的期待，好好改变自己吧！

读书学习写日记，自我解脱吧！

其实我应该看到自己做到的一切，不需要和任何人比较，因为我本来就不是完美的人，也不要期待完美的爱人和孩子，对自己好一点，对别人好一点，挑剔别人迟早还会回到自己身上，就像老公过去老是打压打击我，结果前几天他病了，我的小我出来疯狂的报复他，竟然诅咒他快点死，你说我们这小我有多么可怕和恐怖啊！

我内心魔性一面出来了，佛性一面最近力量不够了，看来真的不能天天在家憋着啊！

我需要一个正能量的环境，经常做自我肯定才行，要不就会回到魔性一面去。

还好今天我看到了自己的这个阴暗面，希望自己还要继续好好修修自己的心啊！

其实老徐已经做的挺好了，谢谢他今天又包容我一次攻击。

看到即疗愈，希望自己可以越来越好！