对自己说的话：①永远不能放弃自己

你可以允许自己暂时地颓废、沮丧、逃避，但是你不能允许自己一直沉浸在里面，一定要给自己一个期限。

任何时候你觉得自己可以、想要变好的时候，马上行动。

因为你现在的每一个想要变好的念头都是未来的你在向现在的你求救。

此生你已经确定一定要坚持做下去的事情有：阅读、健身、写字（记录、手帐、随笔）

就算一时不慎中断了，那也没关系，现在继续就好了。

不要纠结、不要愧疚、更不要自怨自艾，然后自暴自弃。

任何时候你都不能放弃自己。

你一定要记住，你的每一个想要变好的念头都是未来的你在向现在的你求救。

当然，你只是个人，只是一个平凡的普通人，当然也会经常出现做不好的时候，然后导致自己产生很多不好的情绪的时候。

这很正常，但是你记住你一定不能沉溺其中。你一定要给自己一个时限。

时限到了就告诉自己：ok，这件事情已经过去了，不要再陷入这件事情对你产生的情绪里了，你现在能做的就是复盘改进，尽量避免下次发生同样的事情，同时做到下一次更好知道吗？