个体生命体系——成功人士都在用的人生规划清单
1.
时间是没有人性的，它不管你怎么样，它永远自顾自地向前走。无论你是想握住它的衣角拽住它，还是哭着闹着求它留下，没有用，它终会甩也不甩你地，按照它自己的步调，冷冷地，向前迈着它万年不变的步伐。
唯一能够和它并驾齐驱，能和它做一对势均力敌的朋友的方式，是你也同样冷冷地观望着它，然后，静静地想清楚自己要做的事，按照自己的步调，不慌不忙地就此前进。
用一句大家都熟知的话，就是“按自己想要的方式过一生”。
2.
我的朋友小妮是个喜欢新鲜事物，爱好特别多的女孩子。因为这一辈子不想白活，小妮为自己设置了人生规划的梦想清单。
这个清单包括朋友关系方面、心情方面、自己的爱好方面、家庭方面、物质收入方面、皮肤保养方面、锻炼身体、旅游、学习一些新的技能（演讲、外语、游泳）等等。
但因为清单没有分门别类，显得有些杂乱无章。小妮总是想到哪做哪，对时间和精力的规划和使用都显得不那么有条理。
而究竟怎样设置人生规划清单，对个人的时间和精力做计划，才是比较便捷好记，并且方便实施的？
3.
下面介绍一种笔者自创的时间计划体系，以这个体系的四方面做人生规划，门类清楚，便捷好记，笔者命名它为“个体生命体系”。
“个体生命体系”，是来源于史蒂芬柯维《高效能人士的七个习惯》“习惯七”中“自我提升和完善的四个层面”，以及山下英子《断舍离（心灵篇）》“三种形态的生命”理论。“个体生命体系”是这两种理论的改版、综合与延伸。
“个体生命体系”，到底是什么意思呢？
是指人生命组成的各部分， 这几部分的有机组合，形成了我们每个人生命的整体。
每个人都想要做出个人成绩，达到家庭、事业等方面所谓的成功。而这个“个体生命体系”就是构成你生命生活各方面的几大部分，你可以从这几部分着手来完善、发展你自己，达到自己身心各方面的平衡发展。
“个体生命体系”的这几个部分需要得到均等的发展，任何一部分发展的欠缺都会导致个体整个“产能”的下降甚至停滞。
人的“个体生命体系”分为四个部分，分别是“身体系统”的一个部分和“精神系统”的三个部分。
（1）身体系统
“身体系统”就是指维护我们肉体各方面运转的系统，是身体健康系统。
按照创新工场李开复老师的话说，维护我们的身体健康简单来说，主要包括饮食、睡眠、压力控制和运动四个方面。好的运动项目可以提升我们的耐力、韧性和力量。
关于提升耐力、韧性和力量，具体的内容在《高效能人士的七个习惯》一书中有较详细的描述。
而因为金钱主要是为了维持生命身体的运转和持续，所以金钱的赚取和积累增值也算是这个系统的一部分。
（2）社会/情感系统
笔者认为人的精神系统可以分为三个部分，分别是社会/情感系统（情绪体），智力/意识系统（意识体），和直觉/感受系统（灵性体）。
其中，社会/情感系统是指人的“情绪体”，是人对自己以及他人情绪的感知和控制系统。
该系统主要包括人对自身情绪的感知、情绪的管理、自我激励、对他人情绪的识别以及人际关系处理，即“情商”的五个方面。
情绪体是你身体里的“内在小孩”，需要被感受和照顾到，并得到指引。
而为什么人的情感系统要与人的“社会”功能放在一起呢？因为人的人际关系是要靠感知到自己和对方的情绪，并且控制和管理自己的情绪来进行交流并得到维护的。人际关系问题就是“情绪”管理的问题。
（3）智力/意识系统
智力/意识系统是人思考和思维的部分，是人的“意识体”，是整个人的认知系统，是人进行理性思考的心理部分。
包括知识的获取，理性、逻辑的思考、判断和想象等“智商”的几个方面。
“意识体”的主要任务，还包括意识到心里“内在小孩”的存在，并承担照顾、理解和感受到这个“内在小孩”的责任，并需要耐心地引导这个“小孩”，让它去听从一个更高的灵魂的声音做事情。
（4）直觉/感受系统
而上面说的这个更高的灵魂的声音，就是我们的“直觉/感受系统”，也就是我们体内的“灵性体”（灵性层），其实是我们所常说的人的“灵魂”。
是的，笔者是相信灵魂的存在的。那是人的更深一部分的存在，具有“神”的属性。
也许你不相信人有灵魂的存在，但是你可以感受到冥冥当中有个“你”吧，就让我们暂且称之为我们的“灵魂”。你必须认真去感受，不断去体会，才能越来越清晰地感受并辨别到它的存在。
是否能感受到体内这个灵性体的存在，决定了人存在的深度。而这个冥冥当中的“你”，是真正的“你”。
美国作家玛丽弗莱奥在《让每个男人迷上你》一书中这样阐述这个概念：“‘你’就是那个藏在思想背后的美妙佳人，你是个观察者、洞悉者和倾听者。你聪明、优雅、宽厚、仁爱，你完全明白现在我们在讨论什么。”
而我们通常所说的“做自己”，其核心就在于此，就是要你体会到这个真正的“你”，并遵从这个“你”的指示来思考、做事情，完成你的一生。
听从“灵性体”的指引做事情，不是迷信，而是一种真正的成熟。
（5）个体生命体系四部分的关系
人的身体系统部分和精神系统四部分，在一个健康而有效率的个体生命体系中，它们的关系应该是如下图所示：
健康的个体生命体系四个方面的关系
其中，底下的一层是上面一层实现的基础，一共分为三个层级。
人的直觉/感受系统是一个人的根本，它决定了人的性格、特性，适合从事的事业，该找个什么样的伴侣，以及各方方面面。人只有听从了这个灵性层的指导，也就是乔布斯所说的你“内心的声音”，整个人才活得最有深度，最完整，而且可能取得最大现实意义成功的。
一个人最好的、最具效率的状态不是说你做事有多快，多么抓紧时间做事，而是尽量去做那些对自己长远最有好处，最该做的那些事。
如果把要做的所有事情分为紧急而重要、紧急而不重要、不紧急而重要、不紧急而不重要四类，我们最应该花时间做的就是那些紧急而重要和不紧急但重要的事情。
一个人最好的、最有效率的做事方式，是听从自己直觉/感受系统，也就是灵性体（底层）的指示；而后根据这些指示来进行智力/意识系统（第二层）的学习和思考，不断积累自己各方面的知识，深化对人生、世界和各方面的认识；最后以这些知识，意识并处理自己的社会/情感系统，也就是个人的情绪以及社会关系（最上层一），并且用这些知识，意识和更好地维护自己的身体健康和金钱收支（最上层二）。
4．
那么，究竟怎样才能按照“个体生命体系”做人生规划的梦想清单呢？
（1） 首先先考虑“灵”的部分，也就是“直觉/感受系统”，先考虑你想成为一个怎样的人。
也就是按照《高效能人士的第七个习惯》中“以终为始”的原则，写出一个自己最终想达到的，做一个怎么样的人的描述性目标。
例如我们开篇提到的小妮，她的目标是想成为一名“美丽幸福、健康富有、乐观积极，受欢迎且成功的艺术家”。
（2） 从智力/意识（意识体）、社会/情感（情绪体）、身体三个方面来拆解这个目标。
继续拿小妮做例子。
在智力/意识方面：
“智力/意识”是整个人的认知系统，包括知识的获取，理性、逻辑的思考、判断和想象。
小妮想达到的主体目标是“艺术家”。她想在文学、绘画、音乐和心理学的领域都有所建树，那么她在智力/意识方面拆开来说就是要进行文学、绘画、音乐、心理学的学习。
另外，在构建智力系统的时候，也要考虑其他三个系统知识的获取、学习和思考，所以智力/意识方面还包括人际沟通的基础语言的学习（主要指外语），以及对人际关系、心灵成长、情感处理、理财及维护身体健康方面知识的学习和思考。
社会/情感方面：
是从自己的情绪状态，及亲情、友情、爱情三个方面来进行建设和维护。
对小妮来说，“幸福”、“乐观积极”、“受欢迎”是她的情感及人际关系目标。
这就包括小妮如何对待她的父母和亲属，并怎样维护关系；好朋友的筛选标准和关系维护；以及要找一个怎样的爱情对象，和怎样维护这份情感等。
身体方面：
包括身体和金钱，都属于这个范畴。
“美丽”、“健康富有”、“成功”都是小妮在身体这个层面的目标。
要实现这些目标，就要做一些美容护肤方面的保养和护理，身体健康方面的锻炼和维护，以及要进行一些投资理财方面的工作。
5.
有句古话说“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。”让我们趁着还不算太老，尽早地对自己的人生做一个系统的规划，并积极地开始实施吧。
我想和时间做朋友，但我不想和它做一对稀松平常的朋友，也不想做一对关系不平等的朋友。
我想用尽自己的力气，占尽它的便宜。
因为它是不会轻易放过你的，你又何须便宜了它。
愿我们老时，能问心无愧地像木心先生般说出“岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。”
今天，我推荐给你，我的“个体生命体系”说。
