改变（1）

曾经的身材

人不能两次踏进同一条河流。我们风尘仆仆的人生行旅，原来终究是一场共同的、有去无回的奔赴。

一一题记

夜了，灯光照亮了乡间的小路，秦凤的心一瞬间也明亮了，匆匆忙忙为了什么？不就为了好好生活，过好日子吗？可她，知道自己做错了什么吗？

秦凤自责着。身体是自己的，有问题不该及早处理吗？何况发生突发状况的是自己切身问题，当爬上楼梯的会儿，膝盖就痛，歇下来坐在床上盖上被子似乎也有感觉，只是不痛而已，难道就不是问题吗？

一瞬间秦凤触发心头，自己膝盖痛，怎还不关心身体，怎么没寻找原因，不究根问底，检查一下原因，究竟是吃多了猪小肚炖胡椒粉的原因，还是从水沟里打水再提上来膝盖超负荷了？

一时间，一个个镜头浮现眼前，这些天因为开垦田地，这阵子因为提水浇菜让膝盖负荷了，才让膝盖突发出现问题？

秦凤不得不翻开故事寻找原因。在于十多年前，曾经因为上楼梯膝盖痛，在那个期间她经常走路，若出去走路，上楼梯膝盖就不会痛，歇几天不走路膝盖就会痛。

于是，当她有醒觉的时候继续走路，上楼梯膝盖就不痛了。

秦凤偶然间遇见村里头一位老医生，她随即问问：“伯伯，我的膝盖上楼梯就痛，早晨出去走路之后，上楼梯就不会痛了，这是什么原因？”

“既然走路不会痛，那就走路，这么年轻打封闭是不好的。”

老医生微笑着回应她。

秦凤想想也是，既然走路膝盖上楼梯不会痛 ，从而可见，走路不也是治好膝盖不痛症？

在那之后，秦凤经常走路，跳舞也经常没歇脚，就算疫情没有出去运动，一时间胖了十几斤，这期间，她的膝盖没有出现问题，而在于劳碌间，因为从沟里提水之后的如今，膝盖就出现问题，她不就追查原因，是否这样的缘由？

秦凤一再找原因。是不是年纪大了，骨质疏松了？可是，骨质疏松也不在于这些时间就骨质了！

秦凤一个个原因找寻着，或许她超重了，膝盖承受不住负荷？可是，前几年体重飙升近乎140斤，她的膝盖不也不会痛？而今天属于降下来的稳定的体重，又如何说超重？

追查一下，是否因为炖猪小肚吃多了引起尿酸高而膝盖痛？可是，她已经歇了好些日子没有炖猪小肚了，膝盖不也上楼梯还痛，顶着脚尖似乎好受些，不会痛。

秦凤细细回味一下，感受哪种走路不伤膝盖。

是否饮食习惯不好，她是食肉动物，没肉不欢，是否该改变饮食？

秦凤一个个原因找寻，膝盖痛这个问题，她应该现实面对，不能再处之泰然。身体的问题，如果不认真对待，将就着过，那么，受苦受累的岂不是自己，谁都不会为她受过，陈彬更是一句也不会安慰她，经常嘲讽她是真！

秦凤越想心头越不是滋味，她告诫自己，不能再含糊不清，应该立场坚定，坚决杜绝暴食暴饮，坚决杜绝油炸食品、油腻食物。

秦凤不想回避事实，要面对现实解决问题，在于身体出现情况之后，针对具体问题寻找原因解决。

她不能只会口头禅，吃了再减肥！现在，就该减肥，轻断食，适当运动，拉伸有助筋骨，就如这几个晚上在床上做拉伸，这几天上楼梯如果后跟着地，不也没那么痛？思想间，对于睡觉前做拉伸运动有了进一步的了解，的确有好处，往后就多拉伸，筋骨好。

秦凤心头起伏难平。余生无多，生活中要减少负担，轻装上阵，简单扼要，该休息就休息，不能吃的食物要忌口，那是对自己的负责。

秦凤回想自己以往率性而为、暴食暴饮，的确太不自觉的狂妄。她不能再恣意妄为了，不能再轻举妄动了， 不能再言而无信了，不能再虐待、作贱自己了！

秦凤告诫自己！告诫自己！她得做到实处，不要只动动嘴巴，说过就算，不堪的不就是自己？

说比做容易啊！

秦凤检讨自己的冒失，一时兴起想要锻炼体能，当勇士哦，一桶好几十斤的水，从水沟里提上来，如此动作膝盖该如何承受，腰部是否接受得了？

一个个镜头不堪回首，为什么自己要作践自己、不珍惜身体？锻炼要有个度，不是训练体能的年龄，不是可以承受得了折腾的年龄，身体不是一下子就能承受得了的重压啊！

“秦凤啊秦凤，你多大啊，还这么行为突发、率性而为？”

秦凤感慨万千，她就是激进，想要身体健康，一时间想要怎么立即付之行动，后悔了是吗？可惜 ，已经是受伤害的膝盖，每一天上楼梯都小心翼翼、感觉是否膝盖痛？脆弱的心，往后该怎办？

秦凤训斥自己。她的肠胃也不能承受暴食暴饮，老是说轻断食，偶尔做到，转眼间就忘得一干二净，体重稍稍少一点就得意忘形，“这样吃不胖，继续随心所欲吃喝，没事！”

自我安慰的方式不对啊，一直都做错了，体重如波澜起伏，没有稳定轻盈的体型，不应该啊，口头禅叫嚷嚷，做不到实处的狂妄自大的傻瓜，该骂骂的！

秦凤敲敲后脑勺：

“改变饮食习惯，轻断食，坚持锻炼身体，心情愉快，积极向上、乐观进取，暴食暴饮 就不要再犯，行吗？”

夜笑了，拭目以待哦，说比做容易。

（未完待续）