立秋养生！护好这个器官，整个下半年都不生病！

立秋

立秋是廿四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，每年的8月7日前后太阳达到黄经135度时开始。

立秋节气

立秋虽到,但我国地域十分辽阔,“一年四季,十里不同天”。从气象学上秋季的标准是以当地连续5日的平均气温在22摄氏度以下,才算入秋,况且大热三伏天的末伏还在立秋以后的呢。尤其在我们南方,此时还是夏暑余威尚盛,雨水仍多。因而在中医称立秋至秋分为“长夏/仲夏”,中医四季养生，春养肝、夏养心、长夏健脾、秋润肺、冬益肾，所以说，长夏应该注意健脾养胃、祛湿排毒。

立秋民俗

立秋养生

立秋养生食谱

按照传统的说法，秋天物候干燥，人体就需要滋润，所以，眼下季节适宜多吃具有健脾养胃、滋润肺腑的食材。适宜多吃些淮山药、茯苓、薏仁米、百合、芡实、豆类和鱼类等。