2019-02-20

学习笔记|三招，打败拖延症
今天的学习笔记是蔡康永情商课中的第七周答疑课

主播提供了三个步骤来克服拖延症：
（1）统筹所有待办事项，理清事情的优先顺序。
（2）逆向规划法
想想看，你的最终目标是什么？然后倒推出当下需要完成的事情）例如写一篇完整的论文，论文有摘要、正文、文献，那么论文的必要条件是什么？找参考文献，参考文献通过什么渠道找？万方，知网和高效数据库等，那么此刻，你要做的工作就是找文献。
（3）找准自己最舒服的节奏
如果你是早晨最高效，那你就把重要的事情排在早上，如果你是晚上最高效，那就把重要的事情排在晚上，每个人的高效时间都不一样，不需要跟着别人的节奏走。