【菠萝户外】攀岩 ||12月08日 · 室内攀岩 | 北京最好攀
攀岩好处
一，通过攀岩运动，增加身体柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治。孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
二，增强体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
三，集中力。脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。
四，进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
五，自信心面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
六,平衡感。被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是三点不动一点动，靠的就是平衡感！
活动介绍
【活动时间】14:00~17:00
【活动地点】地铁14号线平乐园地铁B口集合
【报名要求】 18-35岁
【活动上限】 20人
【活动退出】 已报名者活动开始前一天15：00以前可以随时退出，联系领队退还报名费用。
流程安排
12月08号周六
13：30：平乐园地铁站B口签到、集合，领队带领大家前往攀岩地点，大家不要迟到，迟到后自行前往攀岩馆
14：00-15：00：热身，自我介绍，开始攀爬起来，期间有专业教练讲解、指导
15：00-16：00：等大家熟练之后，进行一场攀爬比赛，最快登顶的队员有奖励哦
第一名：下次报名参加游游侠的活动费用减免28元（一个月内有效）
第二名：下次报名参加游游侠的活动费用减免18元（一个月内有效）
第三名：奖励一瓶矿泉水
16：00-18：00：自由攀爬
活动结束后组织大家聚餐，互相认识一起战斗的小伙伴，累了就要吃起来啦，费用AA。
活动结束，有缘江湖再见。
活动费用
活动费用：
单人会员价108元/人，非会员价120元/人（关注公众号"游游侠户外旅行"即成为会员）
双人会员价196元（98*2，双人报名，每人优惠10元，差价在活动结束后退还）
费用包含：
1、攀岩门票一张（门市价120）
2、领队费用及活动组织费用
费用不含：
1、聚餐费用，大家AA。
攀岩简介
攀岩（Rock Climbing [1] ）运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项，在世界上十分流行。
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于前苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。
展现一个酷酷的自己
一步一步往上爬
活动须知
1、场地提供攀登所需安全装备、攀岩鞋。参与者需穿着舒适透气类的运动服装。
2、现场请遵循工作人员的安全指导，有心脏、血压类疾病者请勿参与。
3、可携带服装在场地旁边的公共卫生间更换，场地不提供存包服务建议不要带贵重物品。
4、可以自带食品饮料也可以在场地内购买。
5、咱们活动大概16:30左右结束，大家起床记得早点吃午饭，饭后两小时内不宜运动。
免责声明
让旅行回归简单快乐，游游侠不以赚钱为目的，只以快乐为追求！在活动中会尽力保证大家安全。但户外活动存在一定风险和危险性，如果发生以下情形北京初心户外团队及领队不承担责任：
1、请仔细了解活动行程、强度及风险，恐高、高血压等不宜参加户外活动者请慎重报名，如果因身体原因导致活动中发生意外，领队不承担责任；
2、团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
3、活动中服从领队或组织者统一安排，发扬团队协作精神，如遇突发事件，请参与者互帮互助，共同解决问题，杜绝自私自利现象，严禁脱离队伍擅自行动，出现问题请及时与领队沟通，因擅自行动导致发生意外，领队不承担责任；
4、活动参与者必须了解：活动的发起者只是活动的联系人，虽然有义务帮助每一位活动参与者，但活动发起人及领队并不对因参加活动造成的损失及后果负责。
5、本活动为每个人都购买了保险，当由于意外事故、突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救援并且与成员积极联系保险方赔偿事宜，但如果造成了不可逆转的损害，团队、其它成员不负担任何责任。
6、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。队员参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。
7、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。报名参加活动的队员均视同意接受本计划全部条款。
领队介绍
【领队】菠萝
手机号：13161981533
【领队介绍】境外旅行定制师,二次元狂热发烧友；静若处子,动若脱兔,死肥宅和背包客无缝切换。行停且高歌,枕尽人间好山河。旅行路上总有你想不到的好风景~
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