2019年第十六周复盘

今天是什么日子2019.04.21

起床：9:00

就寝：23:00

天气：小雨

心情：一般

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.同事搬家，帮她收拾东西

2.步行8000步以上

3.三节课第一课时作业迭代

改进：运动量不够，由于到家比较晚，keep上的跟练运动没有到位

习惯养成：每天散步6000步以上or运动15分钟（看天气选择室内还是室外）

周目标·完成进度

1.英语单词+复习                     √ 完成

2.听书《读书与旅行》           √ 完成

3.每天早餐+4杯水以上           √ 完成

4.开肩运动or步行/每天           √ 完成

5.看书一本                               × 未完成

6.观影2部以上                        √ 完成

7.保持房间干净整洁              √ 完成

8.保持心情愉悦                      √ 完成

学习·信息·阅读 

【学习】三节课第一章课程学习，做笔记，完成作业和迭代，获得“优秀作业”提名

【信息】巴黎圣母院失火，建筑大部分被毁

【阅读】《运营之光2.0》、《读书与旅行》

健康·饮食·锻炼

【健康】睡眠还行，但是会手脚发凉，周末再次腰疼

【饮食】OH,NO，本周是体重暴增的一周，不敢直视，细思极恐，吃下去的每一口食物，都化作脂肪堆积起来了。。。

【锻炼】基本上早晚都有相应的运动和锻炼，给自己发起了一个100天的挑战，虽然毫无成效，但是要坚持呀，万一实现了呢。放弃总是比坚持容易，但是坚持总是比放弃结果让人惊喜！

人际·家人·朋友

【人际】新入群1，课程学习类

【家人】打电话2次，视频2次

【朋友】帮朋友收拾搬家东西

工作·思考

活动订单审核+提现审核

因为被动和不想接受工作安排，所以一直都是茫然和失落的状态，关于工作，真的语塞

最美好的三件事

1.周五晚上散步时拍了一组超梦幻的夜景

2.给自己发起100天的挑战计划，目前坚持写日志

3.得到了一款新的香水，是喜欢的味道

思考·创意·未来

你要负责的事很多，第一件就是活成你喜欢的样子，然后水到渠成的幸福下去。

希望你完成对自己的挑战，如果连自己都敷衍，注定成不了事！100天之后，期待全新的自己，加油！