瑜伽是一面镜子，让我们学会内观自己
2023-06-15 本文已影响0人
七彩霞健身瑜伽
瑜伽是一面镜子，让我们学会内观自己，放弃向外的对抗，以臣服的姿态，进行内观，细微深入的体验自我。
以平静、平和的心态观察身体的状态、观想能量的流动、观注呼吸的稳定，观察思想的波动，观察情绪的变化，进而观察自己的心并控制它。
无论世事怎样的变化，当我们的心能岿然不动，外面的世界就风平浪静、一片祥和。
归根结底，瑜伽其实是修心的法门，坚持练习，内观修心。
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