闭气练习打卡day14

起始数据99:57

整个8次练习血氧保持在99，闭气时心率在60-63。前五次恢复呼吸心律在68-70，最后三次心律65。

调息三分钟，开始闭气时血氧99:57

2分10的时候到极限，血氧开始下降到92，然后玩就开始紧张了，一紧张心理增到73，血氧降到89，结束闭气，恢复呼吸。