托马斯.戈登博士教我们做高效能父母
托马斯.戈登博士教我们做高效能父母
怎样才能让亲子沟通更高效，更简单呢？
戈登博士说：你一定要绕过与孩子沟通，过程当中的12个绊脚石。
第1个绊脚石是：命令、指挥、控制。
告诉孩子去做某件事，给他一个命令。
比如：不许跟弟弟抢玩具。
不许跟妈妈那样说话。
你必须把碗刷了才能出去玩。
第2个绊脚石是：警告、训诫、威胁。
告诉孩子，如果他做某件事会有什么后果？
比如：如果你在那样做，我就会收拾你。
在这样说话你就给我滚出去。
第3个绊脚石是：规劝、说教。
比如：告诉孩子他应当怎样做。
你不应该那样表现。
你应该这样……
你在任何时候都应当尊重别人
第4个绊脚石：建议、给出解决方案或意见。
告诉孩子怎样解决一个问题，给她建议或意见，为他提供答案或解决方案。
比如：
你为什么不邀请同学一起来家里玩呢？
我建议你跟老师谈谈这件事。
第5个绊脚石：说服、教育、进行逻辑辩论。
试图用事实、辩论、逻辑、见闻或者你自己的意见来影响孩子。
比如：没有高学历，将来就找不到好工作。
如果小孩子学会在家里承担起责任，长大以后就会成为一个有责任心的人。
第6个绊脚石是：评论、批评、表示不赞同、责备。
对孩子做一个负面的评价或判断。
比如：你这样做很幼稚。
我没法赞成你的看法。
这件事上你绝对是错了。
第7个绊脚石是：赞扬、表示赞同。
给一个积极正面的评价或判断，表示赞同。
比如：你有能力把它做好。
我同意你的看法。
我认为你是对的
第8个绊脚石：归类、嘲笑、羞辱。
让孩子感到自己愚蠢，把孩子归类，让他感到羞耻。
比如：看看我们的“无所不知”先生
你表现的像一个猴子。
第9个绊脚石：解释、分析、诊断。
告诉孩子他的动机是什么，或者分析他为何做出这样的事或说出这样的话，表示你已经看透了他的心里，弄清了问题的所在。
比如：你只不过是嫉妒罢了。
你那样说是想烦我。
因为你过得不太顺利，所以你才有这样的感觉。
第10个绊脚石：安慰、表示同情、安抚、支持。
尽力使孩子好受一点，说服他摆脱不良情绪，试着让他的情绪消失，否认他的情绪强度。
比如：明天你就不会这样想了。
所有人都经历过这样的事儿。
别担心，问题一定会解决的。
第11个绊脚石：调查、质问、审问。
试图找出理由动机，原因，寻求更多信息来帮助你解决问题。
比如：你什么时候开始有这样想法的？
你为什么觉得自己背不下单词呢。
是谁给你灌输的这个观念？
第12个绊脚石：回避、分散注意力、开玩笑、转移话题。
试图让孩子回避这个问题，自己远离这个问题，分散孩子的注意力，用开玩笑的方式转移话题，把问题推到一边。
比如：忘掉它吧。
咱们别再谈这个事儿了。
拜托，我们说点高兴的事儿吧。
你的足球踢得怎么样了？
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以上这12种方式都是障碍式沟通方式，会造成孩子停止开口、使孩子感到内疚或者无能、减低孩子的自尊、引起自我防御、激发憎恨、使他们感觉到不被接纳的。
这样说有点让人崩溃，因为我们平常说话，几乎都被上面这12种方式所涵盖了。如果不让我们用这样的方式沟通，那我们还能再说点什么呢？
戈登博士告诉我们：回应孩子感觉或困扰的问题最有效最有建设性的方式之一是使用门把手法，或者邀请对方多说一些。
最简单的方法是“门把手”法。
以下列举最简单的，不带任何意见的回答。
我明白了。
哦。
怎么样？
有意思。
真的呀？
你还真别说。
不是在开玩笑。
你这样做了，哈。
真的。
下面是邀请对方继续谈话或者说的更多的语言。
给我讲讲。
我愿闻其详。
告诉我更多的情况。
我很想知道你的看法。
你想谈谈这件事吗？
我们来讨论一下吧。
我们来听听你有什么想说的。
前前后后都说给我听听。
继续说吧，我听着呢。
听起来你似乎对此有什么要说的。
这似乎对你很重要。
运用这些回应，不包含倾听者的任何想法，判断或情绪，却邀请和鼓励孩子分享他们自己的看法、想法、判断或情绪，为孩子们开启了一道沟通之门。运用这些开启法，也传达了对孩子的接纳和尊重。
这些语言表达了这样的意思：
你有权表达自己的感觉。
我尊重你以及你个人的想法和情绪。
我可能会从你那里学到些什么。
我真的很想听听你的观点。
你的主意很值得一听。
我对你很感兴趣。
我希望和你建立亲密的关系，希望更多的了解你。
这样的沟通会让孩子感受到自己充满价值、受到尊重、备受重视、受到接纳、引起了家长的兴趣。
尝试着运用这样的语言与孩子沟通吧，这样的口头邀请，孩子们会一跃而起，尽情表现，在谈话过程中，你还有可能了解到关于孩子们或关于自己的更多东西。
道理懂得很多，做到很难，不断努力，祝我们好运！
托马斯.戈登博士教我们做高效能父母
作者：春雨
日期：2019.8.20
地点：书房
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