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2019-10-29  本文已影响0人  果宝育儿范

第十四本书《与情绪和解》

第七章  处理原始情绪的五个步骤

原始情绪处理步骤

第一步:记得你是谁

第二步:重新引导你的焦点

第三步:顺服自然的力量

第四步:感恩、赞美每个当下

第五步:了解到你的反应决定了你能影响的范围

不去逃避抓狂的现实,我选择正面处理它。在原始情绪之中,我想要给自己所有奋战的机会,以便作出有智慧的选择。一套预先准备好的计划是值得创造与执行的好东西。想要加入我吗?你的计划不一定要跟我的一样。请随意攫取这些想法,把它们变成你自己的。对你来说,最棒的计划就是你真的会遵循的那一套计划。

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