还靠“憋、逃、爆”来管理情绪？你OUT了

 “心情不好，你们是怎么克服的？——有人说去吃甜食，有人说去运动，说起来容易做起来难”

“怎样缓解巨大的压力和焦虑感？——已经很久没有见过焦虑水平低的人了，不知道为什么，大家都好像喘不过气”

“心里积攒了很多的负能量，有什么办法可以开心起来？”

“工作中如何调整好情绪？想发泄出来又觉得太冲动，憋着心里又特别不舒服”

网络上，像这样关于情绪的提问与困扰超过10w+。

小时候，我们开心了就望着妈妈笑，不开心了就一屁股坐在地上，哇哇大哭。长大了，理性让我们学会了把情绪藏起来。

 

但实际上，很多人一生都没学会好好处理自己的情绪，内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥，努力地让自己看起来开心，即使是悲伤失落的时候，拼命告诫自己：

“要理性，要控制住情绪”

“要懂得忍耐，不要发火，不能生气”

“我不应该焦虑，要心胸开阔一点”

“我不应该不高兴，开心起来”

“赶走这些负面情绪，正能量一点”

但情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，在你意想不到的时候爆发出来！我们可以看到：

在职场中，一个男人的情绪好坏影响他的事业线。

在生活中，一个女人的情绪好坏影响她的婚姻线。

在家庭中，一个妈妈的情绪好坏影响着孩子的分数线。

在家族中，一个爸爸的情绪好坏影响着家族系统的生命线……

而情绪真的有“好坏”之分吗？

心理学上，“负面情绪”也有非常重要的价值，例如愤怒是给我们力量去改变一个我们不能接受的情况，焦虑紧张是在指引我们去找寻解决问题的方向。

我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭或者压抑情绪。那么如何有效地调节自己的情绪呢？

NLP情绪密码是一门基于NLP总结出来的实用技巧课程，课程提供多种快速有效的思想技巧和行为技巧，从实际可操作的层面去了解情绪，和掌握化解它们的伤害性及运用它们的潜在力量做出正面效果的能力。

课程价值

 ▲ 情绪压力管理是情商的重要部分，也是职场的重要学习内容。

▲认识情绪管理的重要性和实际意义，建立正确的积极的心态面对生活与工作

▲学员成为一个解决问题的人，掌握管理自己及他人情绪与压力的能力，减少工作中矛盾的发生

▲ 建立和谐工作氛围、快乐的工作环境及轻松客户关系，扩大员工与企业共同信念、共同价值。

▲技巧操作性强，可随时应用在工作及生活中

课程特色        

以互动、游戏、分组练习、理论的提升和技巧的掌握有机结合。在讲解中通过大量工作、生活当中的案例增加课程的通俗性和可操作性，其中特别着重让学员对技巧的掌握，成为本人的能力。

课程内容：       

1、情绪与压力的状态评估       

2、正确理解情绪       

3、改变信念系统，情绪快速自主的技巧       

4、自我管理情绪的方法（预防＆管理）       

5、负面情绪的正面价值与意义       

6、处理他人情绪技巧

课程导师：罗秋兰

课程时间：5月26-27日

两天一夜，卓越情绪，开启成功人生！

课程联系人：为避免广告嫌疑，在此省略^_^ 

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