到底什么是元认知？

自己颠覆自己认知的能力

很绕，不着急，慢慢想

你平常不关心的，认为懂的，理所当然认为对的，错的，可能都不完全合理

它需要不断反思（从过程到结果）。

就像注意力一样，平时你可能根本不关心，只是偶尔会觉得精力不够，没想过它，没注意过它，当你暂时抛弃以往的偏见（觉得这个太简单，太常见，没什么用），从0开始认真思考这概念到底有什么用，思考后你突然一拍脑袋，各种感慨出来了（原来还有这层道道，我之前犯了多少错啊，等等）这就是元认知起作用了，它能让你抛弃成见，老观念，深入地对自己从想法的源头，思考过程，过往经历等都一遍一遍深入的反思，最后你才会从内心接受它，而不是感觉有道理而已！

和反思的区别

它不仅仅是反思

因为反思是根据已有的价值观做判断，看自己有什么不符合的。

而元认知改变的是底层逻辑，可能就是颠覆你自以为正确的价值观，当然，它也包含反思。

它会让你走出去面对更真实的世界，而不是由着自己一成不变，可能不完善的，错误的，不严谨的，效率低下的，有问题的认知去犯错。

它让你轻松理解别人的世界，越来越接近真实的世界。

因为每个人是活在自己认知编织的一张网里面

（我们需要承认的是每张网都不是真实的世界，我们每个人都只看到真实世界的冰山一角而已，就像同样一句话，每个人的理解都不一样，观点不一样，立场不一样

理解元认知只是告诉你它背后的机理是什么）

其实我们只需要在遇到新观念，新知识，新立场，新技能，新心态....的时候去思考，然后证伪，最后实践使用就可以了

而元认知不够的话，我们学习了新概念

像注意力，安全感，等

我们的反应会是（哦，这样啊；没感觉，好无聊）

看了就看了，没有深度思考，没有想起自己以前的行为和观点，当然行为上也不会有任何改变。最终自己一点都没有改变。

元认知，让你的认知网，思维模式，想法观点更适合最真实的世界