李娜，中国历史上最优秀的网球运动员，得过两届大满贯赛事女子冠军，网球赛场上一直是欧洲选手天下，之前有过一个华人张德培，然后，几十年后出现了李娜。

网球之巅看到的风景

李娜单飞后有过4位教练，第一位打开她国际化的局面，托马斯在2010年结束任期，原因是“我已经没有什么可以教你了”，之后是莎拉波娃的教练。第二位是丈夫，第三位太温和，不提要求，她不习惯，第四位温和而严厉，包容她，同时挑战她的舒适圈，帮助她调整心态，得到第二次大满贯冠军。

单飞后，每年支出的费用是700-1000万，靠比赛奖金和赞助获得。

训练时间：7点起床，8-10点训练，10:40-13:00 按摩，体能训练。无袖，15:00-17:00体能训练，18:00-19:00打球。22:00休息。周日偶尔休息。

澳网观众对球场礼仪非常重视，裁判一说time，现场立刻鸦雀无声，好像观众连呼吸都刻意放慢了，球员打球时，如果这一分没有打完，不会喧哗，克制内心激动静静地观赏比赛。澳大利亚是移民国家，公民来自全球各地，人们可以因为网球聚在一起，又去共同遵守规则。

身为李娜

她经历了别人几辈子的人生。

她自小在湖北队打球，一直打到国家队，在单飞之前，一直在中国本土培养，她小时候的教练斥责她9年。而她26岁时，有一整个教练团队为她服务，鼓励她挖掘她的情绪和伤痛，并且面对这些。

2008年单飞后，她不是作为中国代表队的冠军站在大满贯领奖台的，和其他任何运动员不一样，她不代表任何人，她仅仅只代表她自己。和所有欧洲最顶尖的网球运动员一样。

她住在德国慕尼黑比在中国多，这里干净有序、人和狗都彬彬有礼，教练、康复师和团队大多是德国人，她的经纪公司是img，赞助商是耐克，她成为一位非常国际化的人。

父亲是羽毛球运动员，从小就为李娜选定了成为冠军之路，对她循循善诱、全力付出。

14岁时，父亲病故，家中欠债，母亲向女儿伸手要钱，小女孩一夜成人，为家里还债。

个人特点：

双鱼座、ab型，情绪起伏很大，总是控制不住情绪。姜山评价说，你是一个很容易受到外界影响的人，幸福和痛苦来得快去得快。

有时候突然不受理性控制，冒出来一些和之前思路完全相悖的想法，不知道自己为何之前那么低落，也无法解释在澳网的状态如何反弹回来的。

“我一直是个很被动的人，不会试图主动控制情绪，如果没有人鼓励和鞭策，可能会一直这样游荡下去了，所以我的状态才会起起伏伏。

我成长的环境导致我非常需要别人推动我，逼着我，所有曾经推动我的人都有类似积极主动的性格。”

最初并不是发自内心的喜欢网球，李娜说自己在2004年之前对自己一直没有什么目标，随波逐流，一直在顺应他人对自己的期待。小时候是父亲要她去学习，再后来是教练、进入省队的模式。 李娜的母亲一直喜欢用女儿的网球成绩当面子。直到15年后，她26岁，网球成为自己的一部分，才开始感受到网球的快乐。

从11岁起，总是听到教练大声训斥：笨，你是猪啊。她已经将教练的愤怒、暴躁内化到自己的脑海中。李娜打球失利时，会陷入病态的，无法克制的自我羞辱。当自己被对手克制住时，容易陷入暴躁、愤怒、焦虑、情绪激动，痛恨生活中发生的一切。痛骂自己、否定自己。

启蒙教练责骂教育，进入省队后，2002年亚运会之前，李娜生理期开始紊乱，内分泌失调，网球管理中心领导对医生说，你只管给她打针就行了，听得李娜毛骨悚然。领导在赛前临时将李娜与姜山的男女组合拆散。

不被尊重的感受一直伴随着这位冠军，往事也一直影响着她的职业生涯。

李娜需要被尊重，需要展现自我，为此不惜付出巨大代价。因为对所在的湖北省队一些做法不满，甚至可能危害到身体健康，李娜没有经过任何沟通，负气退役，在运动员最黄金的20岁年龄。

李娜的直脾气给自己惹了不少麻烦，包括退役时不辞而别，在媒体前屡屡“炮轰”：体制、官员、甚至球迷。但是，她最后站在了国际舞台上，这个性格成为她的优势，欧美人喜欢这样自由奔放的性格。这些性格也是她受到中国观众喜欢的原因。所以，不要轻易改变自己的性格，而要去磨练自己的能力。

李娜在自己30岁，退役的2年前，找到自己的启蒙老师，当面说出了青少年时期受到的伤害，彼此达成了谅解。这15分钟的对话，神奇地缓解了她容易激怒的情绪，在未来她就能控制住自己的情绪了。

身为运动员

举国体制，为了出成绩。运动员的身体不完全属于自己：2002年亚运会之前，李娜生理期开始紊乱，内分泌失调，网球管理中心领导对医生说，你只管给她打针就行了，听得李娜毛骨悚然。李娜膝盖手术排期不能影响国内比赛。

领导可以不打招呼拆散李娜与姜山的组合。

领导说：全运会比其他任何比赛都重要。

李娜说运动员从小就要跟每个人竞争，一刻不能松懈。体育文化在相当程度上建立在竞争的基础上，所有成绩都靠竞争推动，习惯了有一个假想敌，然后打败他，为了干掉假想敌，付出非常多的努力，不能享受运动，从体育中得到快乐的人少之又少。也没有人关系你是否得到快乐。所以，李娜打球时，内心深处的压力始终不断积累，成为一个定时炸弹。她因为压力，20岁时就内分泌失调。

李娜在中国国家队，还有一个为她请来的国外教练，但是并不仅仅是她专属的，没有教练员针对性的矫正，让李娜感到找不到方向，她感到自己需要一个团队，国外网球运动员有自己的团队，甚至还有心理医生，而国内的球员要想出成绩，全靠自己的悟性。而且，球员也接触不到国内一流选手，闭门造车。要靠小米加步枪的打法，去迎战国外装备精良的一流高手。而顶级球员之间的竞争，很大层面是心态的竞争。

孙晋芳，国家网球管理中心主任，和李娜谈话让她归队，李娜感到她了解运动员，而不是高高在上的领导。后来，又是孙晋芳促成了影响李娜人生改变的单飞政策。

其实湖北队领导还是不错，帮她联系到华中科技大学上学。李娜进入大学有一种改头换面的欣喜，人生有一个新起点。李娜在大学看到了之前不曾看到的东西，生命因此更加丰富。

三次膝盖手术，膝盖的损失为0-10的7，本来不可以打球了，严重时腿伸不直，睡觉要放一个枕头，只要继续打球，膝盖就不能完全好。但是积极治疗，在德国找到世界最好的医生和康复师，她的身体再没有出过问题。

网球赛场上，没有队友，教练不能进场，和对手也不会有肢体接触，一切是孤独的决斗，所以，书名是独自上场。独自上场的网球运动员用很多古怪的方式来宣泄内心的压力：尖叫、摔拍子、怒斥裁判……

在球场是自己最光彩自信的时候，但是受伤时缺只能卧床，连孩子都不如。让人消沉。不知道自己还有多久能返回球场，是不是能好，会自暴自弃，想放弃运动员生涯。“我能康复吗，我还能打球吗，我经常陷入一种极度恐慌、绝望和焦虑的状态”。为什么别人能打，我却连一年都打不下来？经常发脾气。

常常怀疑自己，特别是漫长的沉重的蛰伏期，怀疑选择网球时错误的，胜利的欢乐很短，但是失败的压抑很长很重。打职业联赛的感觉，像是刀口舔蜜，所得甚少，所失甚多，却依旧乐此不疲。

对胜利的饥渴感，非常饥渴，才能获得胜利。

托马斯：别的队员可能会将教练的要求执行到80%，但是李娜是个自律甚严的队员，她可以做到100%。

打江山容易，坐江山难。完全是两个状态，一个是努力拼搏，背水一战，一个是进入新高度，如果不能完全驾驭这个新领域，会惶恐，当人惶恐不安，成绩一定会掉下来，高手对决很大程度是拼心态这是思想范围，和体能无关。

得到大满贯后，失去了这种饥渴，陷入迷茫。失去奋斗目标。80-90%的球员得到大满贯后，都会有一段时间的迷茫，因为要适应大满贯的身份，包括理想构建，下一个目标，生活排序，急哦啊脸的选择认可，对生活欲望的基本要求。萨芬2000年拿了第一个大满贯，之后每天似乎醉生梦死，5年后才拿了第二个大满贯。

事业成功带来生活上翻天覆地的变化，成为法网冠军后，体会到世态炎凉，友情、社会压力纷至沓来。面对过去从来没面对的社会事务，“有些已经不在自己能力和想象范围内”。从刚开始荣誉带来的虚荣心，到后来面临崩溃边缘。是最难熬的半年，好像得了抑郁症，不愿意去人多的地方，没有斗志，想躲起来，每天睁开眼睛不知道应该怎么继续当天的生活，怎么面对一切。甚至会责怪自己为什么得到法网冠军。

冠军的孤独，李娜很羡慕大小威可以分享感受，但李娜在冠军后的迷茫感到自己的孤独，独自在迷雾中挣扎，没有人体会我的生活，理解，这辈子是自己活出来的，没有任何人的经验可以分享。

写作

这本书写了一个人，一个活生生的人的感受，她的情绪、感受、数次进入低谷。李娜是脆弱的，情绪化的。年少成名，封闭训练，童年丧父……，这些在她身上留下印记，她的性格除了阳光，还有偏执敏感的一面。很接地气。

但是故事比较少，很多情绪的低谷与走出低谷写都没有转折、生硬。只能就情绪说情绪，甚至归结到双鱼座ab型上完事。

李娜是暴躁的，情绪化的但是，仅仅只展现这一面是失真的，作为史无前例的亚洲大满贯冠军，她更是强大的，能抗到最后的，这一面如何实现的，在书中没有看到。

对写作的遗憾：

我看到一个绝不放弃的人，中途退役2年、没有专属教练、三次手术、30岁……，这些任何一个人都很难过去的坎，她撑过去了。冠军，总是有一些特别的魅力，才能成为传奇。这些特别之处是什么？

独自上场的独自在哪里？书中很少能看到这一点，李娜身边是姜山，连例行的康复训练都是姜山陪在一旁。体育赛事，一直都是孤独者的游戏，问题是，李娜害怕孤独吗？

事实上，我看过这本书后，并不够过瘾，又去看了她的更多资料，才算是补充完了故事的全部面目。我发现自己深深的理解李娜，每位伟大的运动员都有与众不同的特点，而李娜，独自上场是最好的书名，这就是她的最大特点。

故事之所以是故事，是因为有变化，李娜的变化，或者说独自上场这件事的变化是，在独自上场30年后，走向了温暖丰饶。