《认知觉醒》-元认知

阅读摘记：
高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。我以前不是很理解这句话的意思，但是现在懂了。因为每克制自己一次，就相当于进行了一次自我审视和主动控制，相当于进行了一次锻炼。元认知能力要是能经常锻炼，我们理智脑的自控力可不就越来越强大了嘛！

心得：
今天休息，早上起来牙龈肿痛，午饭后整个人没有精神，睡了半天，看到这句话，我当时克制一下自己，午睡30分钟，那自己独处时间就多了。
与孩子聊天中，得知他最羡慕的是他们班一个女孩的自控力，他要向她学习，自控力是前额叶的发展，他有这个想法是好事，慢慢引导吧，一个好习惯替代一个坏习惯需要时间 ，我们自己要做起来都很难，更何况孩子呢？加油！