39/100《如何做得更少但更好，成为高品质勤奋者》

今日分享的嘉宾——安月白，剽悍读书营五连老铁，90后语文教师，网络小说签约作者，两年内连载完两部长篇小说，共计160多万字。她还是简书前专题编委，曾在拥有125万粉丝的【想法】专题审稿10个月。2017年3月加入剽悍江湖小灶群以来，一步步开启认识世界以及认识自己的旅程，也收获了一个个里程碑。文章四次登上剽悍江湖，成长记录也曾登上猫叔公众号，精读主题营获得连队第三名。

45分钟的时间里，她结合自己的践行心得讲述了《少做一点不会死》的精髓：

001 克制欲望、对自我设限，打造唯一的目标体系，简化任务让自己收获成就感的同时，更简化工作和生活。

002 从了解自我开始，选择回报最大的任务，让收获最大化，重拾对生活重点的把控。

003 列出重要事项清单，并收回无关紧要的承诺，同时，通过技巧对别人的请求勇敢说“不”，守住自己的时间和精力做只有我们自己能够做好的事情。

愿你也能通过月白今天分享的自我设限、抓住重点和勇于说“不”的实用性方法，既知道，更通过践行去真正做到。哪怕做得更少，却力求做到更好，成为高品质的勤奋者。