四点起床，快乐修行第1天——力量的驱动

自从9月21-27日到五台山参加完朝山+禅舞+徒步游学的7日密集禅修后，我们真爱导师团整体能量得到一个很大的提升。那短短的7天共修，在无形中给我们注入了强大的动能，瓦解掉很多固有的信念，化解掉很多旧有的习气，消融掉傲慢心、抓取心和嗔恨心，身体更轻盈，更通透，更柔软，更舒展，而这份动能的注入在身心留下来了刻骨铭心的印迹，持续地发生着作用。

我们本自具足，真正的明师是自己，然而如何才能走上开启内在智慧，照见五蕴皆空，明心见性，证悟解脱的光明大道？

光是嘴巴说要精进要好好修行是自欺欺人，必须真正身体力行，以身作则，切切实实地付诸行动，就像我们朝山时，若只是站在黛螺顶的山脚下仰望1080个台阶，那么永远也无法到达五方文殊殿，必须一个台阶一个台阶老老实实地拜上去，在一次又一次弯腰、低头、趴下、起立的重复中，一点一点磨练自己的心性，一点一点由不可以变得我可以，一点一点由我痛苦变成我享受。

在这个过程中，不由得生出忏悔之心，生出感恩之心，内心久积的污垢一点一点被洗涤被冲刷，心变得越来越柔软，越来越光明，越来越慈悲，被遗忘被忽略已久的爱开始如清泉般汩汩涌动，这是一份巨大的唤醒，蕴藏着巨大的力量……

也就是在这份力量的驱动下我们一拍即合共同约定每天早上四点起来共修，为了自己，为了梦想，也为了心中的愿力，我们降服自心，快乐修行。

今天是“四点起床，快乐修行”的第一天，早上四点我们都准时在群里问候，然后按照既定的计划开始共修。在共修结束后我们都做了简单的语音分享，都受益良多。

我们每天都忙忙碌碌，要见很多的人，做很多的事，而大多数的忙碌都是瞎忙乱忙，只能利用一点碎片时间学习，而且常常受他人和环境的干扰，学习效果大打折扣，因为被打断而不得劲也常常因为没有得到满足而心慌意乱心神不宁。

而早上4点到6点是黄金的学习时间，这个时候起床阳气最足，精神抖擞，加上环境安静，几乎没有什么干扰，禅修的效果比白天高很多。而且我们共修的内容有静有动，有身体的修行，也有心灵的滋养，还有最最重要的是彼此的支持、鼓舞和陪伴。

我们也非常欢迎同频的家人加入我们的行列，尤其是中道禅舞的同修学员们，因为我们共修的大部分内容都与禅舞密切相关，作为导师，只有自己成长了才能把实实在在的东西给到学员，而作为禅舞的修习者，要的就是这样一种每日精进、坚持不懈的精神。中道禅舞永不毕业！中道禅舞最终去往的就是证悟解脱！