《非暴力沟通》读书笔记—第三章:区分观察与评论

今天品读了第三章《区分事实和评论》，它的意义就是在于要让自己知道：

当我们使用了任何字眼去暗示别人是错误的，是有问题的时候，其实都是一种对我们自己以及他人内在生命的一种伤害。

不过你可能会问？什么是需要？马歇尔卢森堡博士的提及的需要，是什么需要？

我们人类生存在这个世界上，我们需要水和空气，需要吃饱穿暖，来维持生命安全，所以如果累了你就会需要找个地方休息，渴了你会拼命去找水喝。

维持两个人的人际关系，也会有需要。我们需要对方接纳你，欣赏你，体贴你，尊重你，支持你等等，我们有好多需要来维持双方情感的安全。

我想问你，渴了你会找水喝好让自己解渴，可是当你有了强烈的内在需求，你有跟对方清晰的表达过吗？

与不带评论的观察一样，与说出具体的感受一样，在说出自己的需求的时候，我们也会有类似的障碍，因为这不是我们人习以为常的习惯。

《非暴力沟通》读书笔记—第三章:区分观察与评论 《非暴力沟通》读书笔记—第三章:区分观察与评论

有时候在不顺心的时候，我们倾向于考虑别人有什么错，直接的去批评他，而不去告诉他你的需求是什么，我们总是喜欢用批评来提出主张，人们常常就会反击辩解或者很不情愿，根本没有办法收到效果。

如果孩子把衣服扔到了沙发上，而没有挂在衣柜里，我们会说她很懒，到处乱扔东西。

可是作为父母，你为什么会生气？你的需求就是在于让他可以尝试着把衣服自己整理好。这个是你的需求，你为什么不直截了当的说呢？

马歇尔博士在书上说：

“不幸的是，我发现极少有人善于表达它的需要，相反对于批评，侮辱之类的沟通倒是很在行，而这些沟通方式让人与人迅速产生了隔阂。结果原本可以轻易解决的冲突也变的无法解决了。“

是啊，当我们开始了争论，我们总是喜欢去在乎谁是对的，谁是错的。