给爸妈说 | 保健品到底有没有用（上）
“给爸妈说”是我想写给家中父母长辈的一个科普系列——给我们每个人的父母长辈。我想通过这个系列，让那些与我们生活息息相关的科学信息，和我们的关心一道，传递给我们最重要的人。
具体说明见：我为什么想给爸妈长辈写科普
爷爷、奶奶、老爸、老妈，你们最近怎么样呀？我都挺好的，希望你们也和我一样吃嘛嘛香身体倍儿棒。：)
去年权健闹了个大新闻，但却并没有影响过年时大家购买保健品送礼的热情。借着年后这个机会，我其实想和你们唠唠保健品。
说起保健品，我总是忍不住想起秦始皇心心念念的仙丹，据说吃了可以长生不老，不知那是不是保健品最早的雏形。对比一下仙丹和保健品的宣传：仙丹号称可以让人强身健体、延年益寿、长生不老；而现代很多保健品则声称有病治病，没病养生，让人活得更健康更长久。居然还挺像的是不是？
其实我觉得，倒不是吃保健品一定不好，而是就像秦始皇的仙丹一样，现在保健品各种广告和推销有些会失实，所以咱们吃保健品的时候也需要了解一些基本的东西，注意分辨真正对自己有用的保健品和虚假广告。
首先需要说说的是，保健品本身是没有治病的作用的。因为按照国家的规定，“保健品”的定义里特地强调了“具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的”。也就是说，保健品可能会对机体有一定的调节作用，但要是想靠它来治病，那就是缘木求鱼了。如果一样东西的目的是治病，那它应该去当药品卖，而不是作为保健品来卖。
这里面其实还有一点讲究：药品进入市场前，需要经过严格的试验和审核，来检验它的疗效和安全性及副作用；而保健品的话，由于它不是用来治病的，所以获批进入市场是不用严格检验疗效及副作用的。
因此，爷爷奶奶、老爸老妈，你们要是看到或者听说某样保健品宣称能够治某种病，一定要留个心眼——这即便不是骗子，也通常是虚假宣传。
那么，该怎么区分药品和保健品呢？一般正规药品上会有“国药准字”的字样，表示是国家批准生产的药品（如果只是批准试生产就是“国药试字”）。
某药品上的“国药准字”标识（划红线处）
上图放大后的“国药准字”标识
另外，以前的药品也用过“卫药准字”和地方的“XX（省）卫药准字”，但那些已经过了有效期，现在都不用了，只有“国药准字”。而保健品的生产则不用通过药品的方式来获批，所以上面的标识是“国食健字”（以前也有过“卫食健字”，但现在也不用了）。同时还会有个长得像蓝帽子一样的“保健食品”标签。
“国食健字”和“保健食品”标识
所以你们买东西的时候要注意看清楚噢，写着“国食健字”和“保健食品”的可不能当药用。当然，如果连“国食健字”都没有，那说明这样东西连保健食品的批准都没得到，安全性等就很不好说了，可得更加小心。
另外，有些夸大或虚假宣传的保健品，不仅喜欢号称自己对某些疾病效果显著，还喜欢打感情牌。我看到过不少报道里说，某个保健品的推销员利用老人的孤独寂寞，通过和老人拉家常、帮忙干家务等方式，博取老人的信任，然后忽悠老人将多年积攒的傍身钱花在了实际并无用处的保健品上。
我常年无法在你们身边，看到这种新闻后，总是忍不住担心：会不会有哪个骗子，通过给予一点点我本来可以给的温暖，骗取你们的信任，让你们受到伤害？
好在现在通讯手段足够发达，地域确实会让我很难经常回家，但它无法限制我们之间的沟通与关心。我想告诉你们，即使我不在你们身边，你们依然是我最重要的人，而我也会找到其他方式，让我们仍然毫无距离地彼此相依。
当夜幕降临时，也许我没法回到家中温暖的灯光下和你们一块儿吃饭，但我还是可以通过视频和你们继续餐桌上的聊天，顺便也垂涎一下家中久违的饭菜；
也许我没法倚在你们身边陪你们看电视追剧，一起对某个节目评头论足，但现在网络足够发达，即便不再同一个地方，我们还是能够继续一起追剧看节目，一起不负责任地瞎评论，一起享受共同的欢乐；
也许我没法像从前一样，和你们一起，一边悠闲地散步，一边聊聊生活中大大小小的事情，但我们可以通过微信和电话随时随地地交流自己的见闻和日常，就像在你们身边一样，让这种琐碎的幸福溢满生活。
图片来源：动漫电影《我的邻居山田君》
我也希望，你们有什么事情不要瞒着我，更不要因为担心影响我工作而不联系我——你们是我最重要的人。即使有时因为工作原因我没有立即接电话或者回复微信，我也会在有空的时候尽快回复你们。
我希望你们有事的时候能告诉我，我会第一时间回到你们身边；我也希望没事的时候我们也能多聊聊天，我喜欢听你们说日常的琐事，也喜欢跟你们聊我每天的生活，这让我感觉仿佛还在你们身边。
我最希望的是，你们能一直一直平安健康。我不想你们被骗，更不想你们被忽悠着吃下没有好处、甚至可能有害的东西。所以我想和你们聊保健品，想告诉你们到底该如何选择。
记住噢，保健品是没有治病的作用的。以后面对各种宣传和推销时，一定要看看是“国药准字”的药品，还是“国食健字”的保健食品，还是没有标识违规售卖的东西。
下次，我想和你们聊聊一些常见的保健品，仔细分析一下，这些保健品到底能不能吃，有没有用，有多大用。
不管我在哪里，你们都是我最重要的人。
爱你们的，
天荒地脑
本文首发于公众号“科普不烧脑”。转载请联系作者。非授权转载将依法追究责任。
