不停奔跑才能留在原地｜周检视0716-0722（207期-6组-

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.早睡早起

一周早起打卡 一周最早睡眠时间 一周最晚睡眠时间

2.运动冥想

运动已达标 一周冥想1天

二、家庭

周二的嘚瑟大会上，马央军分享的幸福家庭真是让人羡慕。

虽然自己看过《男人来自火星，女人来自金星》这一类两性关系的书，也有注意这些方面。但对老公的赞美还是比较少，趁这个机会就好好夸夸他了。

他是一个很有责任心、上进心、恒心和爱心、体贴、有毅力、自主自力、喜欢阅读、爱运动、爱学习、敢突破自己。一定要说缺点的话，只能想到一个，那就是经常让我帮忙找东西。不过我相信这种状态只是一时的，他这么努力的人一定会找办法改善的。

三、效能

这周第二大组已经完成承办锦囊班会的职责了，这些日子没有太多的时间关注小组的践行。接下来将会多投入点精力关心小组的家人们，多给他们创造点机会去学的更好。

四、财富

有这么一位另一半，感觉自己的运气真是好，像捡到宝了一样。所以我相信我们的未来会美好的超出我的想象。

五、休闲

最近孩子特别需要我的陪伴，周末两天做了调整，决定多花时间陪伴她，让自己也能从繁忙的工作中抽身出来。而且还给她找来小伙伴一起玩。

六、觉察

这周又翻开了“得到”去听了罗胖的跨年演唱“时间的朋友”，那天晚上听到马云这类人也会焦虑，刚开始我都失眠。后来告诉自己只要脚踏实地，会一步步实现自己的梦想的。慢慢地心态就平和一点多了，不再那么焦虑了。

七、社交

通过锦囊班会，认识了学习部的优秀小伙伴，还加入了火星群5组，感受到他们满满的正能量。

还有9、10两组的小伙伴们（朱玲玲、苏拉、徐飞、王红连、茅燕、崔金法等）

八、成长

上周参加嘚瑟大会的分享，然后又接下了本周锦囊班会的分享。其实也想趁热打铁，突破一下自己的口语表达能力。

在轮到我分享时，恰巧孩子醒了吵着要喝奶粉。还好小艾组长播了两遍学员的录音，给我争取了几分钟把奶瓶塞进孩子嘴里的机会。在孩子的吵闹中，删减掉很多准备好的发言稿内容，不过最终还是完成了这次的挑战。感恩自己又多了一份分享的勇气。

本周可提升的地方（或问题）

1.增加冥想次数，多和自己的内心在一起

2.慎重选择晚上听书的类型，避免失眠

3.多说鼓励的话

下周的三只大青蛙（目标）

1.多链接践行不是很积极的小组成员

2.青蛙营总结

3.线下聚会

本周作业 ：

刻意练习

* 通过Omnifocus梳理自己紧急事项，关注近期项目，将项目分解为动作；

* 检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；

金牌任务

* 通过Omnifocus，将自己的90天目标转化为项目，并写出项目的下一步；

* 写周检视到简书，分享到班级群；

感恩分享

在童话《爱丽丝漫游奇境》里红桃皇后说过一句让人费解的话，“在我这个地方，你必须不停的奔跑，你才能留在原地。”

现在这已经不是童话，而是现实了。