饿着

一日一餐，都是少吃，都是带着饥饿感入睡。

这样对人的身体是非常重要的，也是最好的养生。

带着饥饿感入睡才是最好的养生。

一日一餐已经尝试半年多了，感觉身体越来越好，经络越来越通畅。

中间有过几次外出旅行，经不住诱惑，吃了几次晚餐，后果可想而知。

撑的睡不着觉，要吃的多一点，就要下地来回走动。

为了自己的身体就要坚定一日一餐。

当然也不是除去午饭其他时间就全部闭嘴了。

有时下午5点前会吃一点小零食，这还是以前上班时的习惯，也是极少的一点点，晚上会吃点水果或干果。

这样到晚上入睡前基本是空腹状态，非常容易入睡，躺下去呼吸顺畅，很快就能进入深睡状态。