寻找想要早起的伙伴

我为什么要寻找想要早起的同伴

是这样，2016年随着知识服务的爆发式增长，最新鲜的自我管理知识不断地来到了我的生活中。其中早期我阅读的一本书《早餐前都做什么》（What the Most Successful People Do Before Breakfast: And Two Other Short Guides to Achieving More at Work and at Home），时间管理十堂课的叶武斌老师，以及我其后接触到的很多GTD思想书籍都有提到早起的好处和晨间日记的惊人效果。其中最有价值的就是，在一天当中，早起给了我们一个可以安静的独处的环境，属于自己的，可以只做自己喜欢的事情的机会。在这个时间里没有老板的催促，也没有琐事的烦扰。不论是看自己喜欢的书，运动，还是写作，晨读英语，都会有不一样的人生体验。另外，睡得晚的确是困扰现代人的一大难题，生活中有太多的事物会引导我们不知不觉就睡的很晚。好的作息在新的时代是越来越有价值的一件事情。

我是一名25岁医学研究生，目前每天6：40起床初步体验到一点点早起的好处。我的目标是5点起床，但由于阻力太大，不习惯。试了3个月仍然是没法做到。个人的意志力还是不足，另外这是改变生物钟的做法，需要的不仅仅是意志力，而是整个生活习惯的调整。是一整套系统的变化，所以仅凭个人的力量是无法做到的（也许就只是我意志力不足）。因此，我希望借助于社群的力量，寻找和我一样想要做出改变，实践晨间日记以及GTD思想的人。相互鼓励，每天打卡，分享早期后的活动，见证做出改变的快乐。

  公共号里早起的群也有很多，今天搜索了一下，竟然不能立刻带我玩，因为人家是有开始和结束的时间的。而且每一期都需要缴费。想法一旦拖延，不做的可能性就很大了，所以只是建一个群，这样简单是事情完全可以自己做。所以在此寻找和我一样有早起想法的人。一同践行GTD思想。

请加微信:double 0415，加时请注明，早起奇迹。

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寻找想要早起的伙伴

早起群规则：

1、 打卡：每日4：00-9：30am为打卡时间，打卡格式为：起床时间+一句话+一张照片。不限定早起时间，自己满意即可。

一句话：可以为自己早上的活动，也可以是自己觉得特别好想要共勉的一句话。

一张照片：可以是自己拍的自己活动的记录，也可以是网上找的，感觉很想分享的照片。如，

寻找想要早起的伙伴

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寻找想要早起的伙伴

2、 禁言：每日9：30-18：30为禁言时间，防止群变为聊天群，最终沉寂。

3、 打卡2：每日18：30-23：00为二次打卡时间，防止有的同学早上忘记打卡。早上打过卡的同学不用再次打卡。

4、 补卡：周一至周五没打卡的同学可在周六补卡一次，周日全天不打卡，并且开放发言，以供大家交流心得。一周打卡5次即可。周日清理未满足要求者，可再次加入早起群。

规则有点多，但想早起的人，练的就是一个自律。祝你我都能通过早起这一小小的改变发现一个不一样的自己。