瘦手臂消灭拜拜肉！小秘诀！码住！！

2018-11-30 本文已影响0人 dbcb7f353108

一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀；一个人，想要优秀，你必须要接受挑战；一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战；一个人，敢听真话，需要勇气；一个人敢说真话，需要魄力；一个人的知识，通过学习可以得到；一个人的成长，必须通过磨练。

白榆果喂❤️xue13561588748

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瘦身要做到“三减”：减盐、减油、减糖。

为什么要减盐？

摄入盐分过多会对人体造成危害，可能导致高血压，而高血压可以造成脑卒中、冠心病等等。

为什么要减油？

油的能量高，不容易消耗，造成高血症和肥胖，糖尿病和高血压随之而来。

为什么要减糖？

糖的疾病危险因素就是多了以后会造成我们能量储备，尤其是可以转化成脂肪，直接造成糖尿病、心血管病危险的因素

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