如何从心理学角度应对父母管束太严？

美国心理学家斯考特·派克指出，懂得分离的爱才是“真爱”。因为父母必须主动与孩子分离，这样才能促进孩子的人格成长，并最终成为一个有独立人格的人。

但是孩子从呱呱坠地就开始在家长的爱护和呵护下成长，当孩子逐渐长大，表现出渴望自己独立空间的时候，一些家长会感到很焦虑，无法忍受孩子的独立倾向，无法忍受与孩子分离，这是父母“管束太严”的心理机制。

如何从心理学角度应对父母管束太严？

应对这个问题，我们可以从以下一步步着手：

第一步：尊重事实。你心理上先尊重“父母管教很严”这个事实，不要过于着急如何去改变这个事。尊重事实，可以让我们心态平和，情绪平稳，有益于问题的解决。

第二步：从第一件小事开始。从小事开始不依父母管束，这样子才不会一下子把关系推向悬崖边上。

具体的做法是：先找一件父母喜欢管束的小事，跟父母说明自己的真实感受，拒绝他们的管束。比如，你的爸爸妈妈永远都觉得你出门穿少了一件衣服。你可以跟他们说：“爸爸妈妈，我穿这么多就足够暖了，真的很暖了，不需要再加一件。”然后自己外出的时候，就真的只按照自己的需要穿。

如何从心理学角度应对父母管束太严？

如果父母因此很生气的话，先让他生气一会，你再进行安抚。让他先生气一会，目的是让他的愤怒流淌出来，不要憋在心里。然后你可以温和地告诉他们“爸爸妈妈，我知道你很关心我，担心我穿太少会着凉生病，但是我现在长大了，穿多少衣服能够保暖是可以自己判断的，请你们不要在这个事情上再管我了。”

无论你的父母多么生气，你都要坚持住，而且像上面那样“不含敌意的拒绝”。如果一次不起作用，就坚持十次，还不行，就坚持五十次。

当你的爸爸妈妈深刻意识到，你确确实实有自己独立意志的时候，就会在这件事情上放手，放你自己去做。

如何从心理学角度应对父母管束太严？

第三步：接二连三。有了第一件小事的胜利，接下来你可以开始第二件小事。但请注意，不要同时开始太多件事，这样容易给父母直接带来“造反”的感觉。并且在“不含敌意的拒绝”过程中，要让父母知道，你很爱他们。

如何从心理学角度应对父母管束太严？

就这样，在无关紧要的小事上，你逐渐掌握了自己的话语权。在这个过程中，“你有独立意志，可以自己做主”的思想就会逐渐在父母的大脑中深化，从意识层面逐渐深化到潜意识层面，他们也会越来越尊重你去管理自己的事了，也就不会再“管束太严”了。

总之，面对父母潜意识里不忍与孩子分离的这份焦虑感，我们先调整好自己的心态，然后从第一件小事开始“不含敌意地拒绝”父母的管束，成功之后再开始第二第三件事。这样循序渐进，科学可靠，成功率更高。(本文首发冯尘头条)

如何从心理学角度应对父母管束太严？