这一年，坚持这些微习惯

1.早睡早起，规律作息。

2.每周运动2-3次，以微微出汗为度。

3、喝热水，不喝比身体温度低的矿泉水等，不喝任何饮料、果汁。

4.经常微笑，对身边人和蔼可亲。

5.经常感恩，相信“遇见便是缘份”。

6.经常泡脚，可加专门的药浴包。脚底藏着很多穴位，经常按摩，即可以消除日常的疲劳，还可以起到保健作用。

7.养成看书的好习惯，无论是电子书还是纸质书。

8.养成写作和记录的好习惯。实在没有素材的，可以去豆瓣高分电影，然后尝试写影评。

9.随身携带笔和小本子。好记性不如烂笔头，重要的事情、将来要处理的事情，都可以随时记下来，做好备忘录。

10.坚持素食，合理搭配，保证营养。每一个小动物，都是一个个鲜活的生命，它们对这个世界和我们一样，抱着美好的期待和愿望。

11.随身携带塑料袋，有垃圾的时候先装起来，方便的时候再扔进垃圾桶里。不乱扔垃圾，不给这个城市增加负担，不给环卫工人增加麻烦。

12.养成睡前看书的习惯。每晚睡前让大脑彻底的清净、放空。为避免手机上各种杂乱信息及声音干扰睡眠，睡前手机放到够不到的地方。

13.上班时间，高效处理当天的事情，若有空闲，用来学习提高，不在上班时间做与工作无关的事情。不沉迷手机，不做低头族。

14.睡前理顺第二天要做的事情，按轻重缓急列好计划；其次，准备好第二天要穿的衣服，节省早起后的宝贵时间。

15.合理购物，结合当下的经济能力，不做低水平低档次的重复购买。

16.养成做计划的习惯，年计划，月计划，周计划，日计划。尤其日计划，不妨列出具体执行时间，以便能够更好的兑现。

17.经常性做总结。睡前，总结当天；周末，总结当周；月底，总结当月；年末，总结这一年。“前车之鉴，后事之师”，通过总结，我们可以取长补短，针对自己的短板，有针对性的补起来。

“播下一个行动，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运。”

愿我们都能有好习惯，今儿拥有好命运！！