压力

我们日常生活中离不开压力。近日读到一则有趣的理论，汉斯赛里的适应性综合征。

对压力的看法，决定了压力的性质。若我们认为压力是有害的，我们惧怕它，压力就会使我们不安，相反，若我们将压力理解为身体在帮助我们应对挑战，给我们加油打气，以这样的视角看待压力，信任身体，身体的反应便会更健康。

可能是压力本身是不好不坏，客观的存在，但我们的判断，使压力有所偏向吧。

以下是汉斯塞里的一篇关于健康和压力的演讲稿链接。

https://wenku.baidu.com/view/010a53817e21af45b207a832?from=mini_app&distributor=74b089529b89680203d825da&doc_id=010a53817e21af45b207a832