调护阳气的3种方法：

调护阳气的3种方法：

对于养生来说，阳气的守护是十分重要的，早在《黄帝内经》中就有比较明确的论述，如“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明”。这句话就是一个真理，万物生长靠太阳嘛！如果失去了太阳的温煦，那将是一片黑暗，一片萧条世界。

对于我们人体来说，如何来守护我们的阳气呢？我们可以通过调节情志、合理起居、合理饮食、科学运动等方法来保护我们的阳气。当然，这种方法是一种自然养生法，几乎没有掺杂医术在里面，自己也可以按图索骥。学得好的自然可以起到保身长全的妙用。

其实保护阳气，除了自己平时的调理外，还有一些奇妙的方法，只不过是这些方法需要在专业中医师的指导下进行。这些方法对于阳气的调理作用比较好，我们不妨先来一起了解一下。

1.针刺

针刺可以产生不同的调整人体机能的作用，针刺有补有泻，补法能鼓舞正气，扶助正气，祛除邪气，当机体处于虚脱状态时，针刺可以回阳固脱。著名的“回阳九针”就是阳气脱绝时的急救针法，人体偏补性的腧穴有：关元、气海、命门、肾腧等等。

2.艾灸

艾灸是使用艾绒制成的艾炷或者艾条，熏熨体表的一定部位或者腧穴，具有防病保健、温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、引热外行的强大效果。《本草从新》曾记载：“艾叶苦辛，生温，熟热， 纯阳之性，能回垂绝之阳……能透诸经而除百病。”窦材更是指出，“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一”；张仲景也讲到，“下利，手足逆冷，无脉者，灸之”，由此可见艾灸有扶助阳气，回阳固脱之能。

经过历代医家的研究，对于人体的穴位也有了更为深刻的认识，他们发现关元、气海这几个穴位，多灸能够补元阳之气，还有命关、中脘等穴位，灸之能补脾胃之气。如果能够常灸这四个穴位，能够起到先后天并补、延年益寿的作用。

3.药物温补

肾乃先天之本，脾乃后天之源，故中医使用药物来温补阳气，多以脾肾为落脚点，立足于固护先天的同时滋养后天，所以重在温补脾肾。

以上三种方法均是调补阳气比较好的方法，在这里仅供大家参考