运动馆｜攸攸的第九课

原创/静静的朵朵

今天早上收拾好东西，我们就返程了，回来的路上，运动馆的老师问我们来不来上课，我问了下攸攸，要不要去上课，她说她要来。

所以下午就来上课了。

然后我又有时间写日更了，之前攸攸有两次运动课我都没记录，今天先补一篇啊。

第九课的时间是我跟运动馆的工作人员争取的，因为他们其他的适合攸攸的排课，我们去不是很方便，但是一周一次确实效果不行，我就去争取了一下。最后他们安排了周四下午四点的时间。

所以除了周日下午三点半，攸攸周四下午四点也可以来上课了，我想一周两节课，效果会好一些。

所以第九次是公婆带着攸攸来的。

他们到了体能馆以后拍了一张照片，说明他们到了，结果我一看，攸攸穿着小皮鞋。

啊啊啊啊啊，我整个人都不好了，然后我就问了一下，有没有带运动鞋，婆婆说没带，然后我也没有说什么了。

这个也是我日常跟婆婆相处的一个原则：对于已经发生的事情，如果不能改变，点到即止，不过多责备，毕竟谁都有会有遗漏的时候，没必要说太多。

扯远了，继续回来。

这是我第一次没有全程参与的一次课程，所以我对内容也不是很清楚，只能从老师的录像里，大概的整理一下了。

热身

一开始依旧是简单的热身，就是简单的趣味跑，跑几圈，孩子的运动状态回来了就可以了。

爬弓形体

很久没有爬这个了，从一边爬上去，然后转个身，溜下去，然后熊爬到第二个弓形，再爬上溜下。

这个其实最大的难度里是爬上去，需要胳膊和腿同时使劲儿，不然爬不上去。

单杠

这个是新教具，一个人让孩子练习一下单杠，一个人跟上一个运动连贯，走到这里，弓下身子，然后把脚迈出去，下面有一定高度。

两个间隔一定距离，钻完一个钻下一个，算是一个新动作，这个动作在很多小朋友的娱乐设施也有类似的。

走的时候得认真，不然可能就得摔跤了，以前不懂为啥说做运动可以锻炼专注力，攸攸的运动看到了，我也有点懂了。

单杠的话，老师说刚开始扶着她的时候还吊的认真，我一松手她也松手了，可能还不懂单杠的玩儿法。

爬四个梯形的高度，阶梯下

这个也是一直在训练的一个动作，从侧面的一个坡面板板爬上去，需要手脚并用，然后再保从高处，趴着踩着阶梯下来。

一共有四个梯形摞在一起，三个台阶，第四下落地，这个从第八课开始练习的，目前来看，进步还是有的，基本上都是一回生，二回熟。

长方体，蹦上蹦下

依旧是一个老动作，经常做，到目前为止，她还是比较熟悉了，一共有四个，上上下下蹦。

关于这个练习的内容之前已经说过了，这里就不说了，不过目前的跳跃都我们老师帮助，不知道什么时候可以独立完成。

根据视频看，差不多就是这样了，最后就是拉伸了，一共依然是一个小时的运动量。

运动一个小时确实是比较累的，那天我下了班回来，攸攸就已经睡了。