一天三顿「枣」能补血？还能出门自带桃花妆？

如果我们反复接收一条信息，那么无论它是真是假，都会动摇我们坚定的内心。

这也就是广告的作用。

多少年来，各类广告通过各种渠道给我们传达了一个信息：男人都得补肾，补了肾才能有好身体，女人都得补血，补了血才能有好气色。

这样说吧，任何一件事，只要能跟美貌扯上半毛钱关系，姑娘们都会毫不犹豫的扑上去。而补血作为一种对容颜和身体都有益处的方法，无疑戳中了姑娘们的G点，让人欲罢不能。

在扛姐看来，与其说「女人是水养」的，不如说「女人是血养」的。

你看大姨妈要血，生产要血，喂娃要血，好气色好皮肤更要血。所以，姑娘们对于补血有一种执念，说起补血来，大部分人都是两眼放光。

“那怎么才能补血呢”

广告上说：当然是吃阿胶，吃大枣啊！

然后有多少少女少妇少奶奶们就冲向各大超市，药房，或者趁着马上要到来的双十一，买回成堆的「补血良品」。

不是说能吃出好「颜色」吗？老娘吃！

吃了十天的姑娘发现自己没变化，于是告诉自己，没关系，我吃的还不够久，再坚持一段时间我的气色就要变好了。

吃了二十天的姑娘发现自己起痘了，于是告诉自己，没关系，这是好转反应，再坚持一段时间我的气色就要变好了。

吃了三十天的姑娘发现自己食欲变差了，于是告诉自己，没关系，说明我不虚了，再坚持一段时间我的气色就要变好了。

吃了四十天的姑娘发现自己的气色反而比以前更差了！瞬间就不淡定了！怎么回事？我补血补了这么久，气色居然越来越差，一定是牌子不对，下次一定要买个更贵的。

.... ....

每当看到这种场面，扛姐都忍不住心疼自己，当初要是早早去街边卖枣，说不定现在已经在北京买了四合院，哪至于像现在一样，沦落到整天让掌柜剥削。

好了，扯远了。

那么前面提到的妹子为什么连续补了四十天，不但没好转反而气色更差了呢？

原因很简单，因为你血不虚，不需要补啊。

补血的过程就像吃肉一样，如果你长期不吃肉，很容易因为营养不均衡而变得虚弱，这时候适当吃肉是对身体有好处的。

可如果你本身并不缺肉，但是因为担心自己营养不良而吃肉，连吃十天可能没什么，吃二十天就会上火了，吃三十天脾胃开始有点消化不了，于是食欲变差。吃四十天脾胃就彻底罢工了。

中医讲「脾胃为气血生化之源」，脾胃功能不好，气血生化乏源，气色自然就变差了。

俗话说的好：不作死就不会死。上面的妹子就是一个作死的典型案例。

“什么人才需要补血”

⒈

在你们开始补血之前，首先你得了解血是怎么生成的。

•  血的生成，来源于水谷之精气，通过脾、心、肺的作用化生而成血，故有「中焦受气，取汁变化而赤，是谓血」的说法。

•  血的运行，统摄和储藏，又与心，肝，脾有关，故有「心主血，肝藏血，脾统血」的说法。

你们仔细的看一下上面的两句话，意思就是说，血的生成和存储主要依靠脏腑功能完成，吃进去的东西只是一个原材料，并不会变成血的一部分。

如果脏腑功能虚弱，比如脾虚运化差，那就消化吸收不了，更加无法转化成气血，反而成痰成湿了，加重血虚。

这两句话还有一个言下之意，只有血虚的人才需要补血。

⒉

血液作为一种可以荣养我们四肢头面的物质，它的的确确可以在我们身上以颜色的形式表现出来。

所以血虚的人才会发现自己脸色淡白，嘴唇淡白，舌头淡白，指甲后面的肉肉淡白，如果是女性月经也会比正常颜色淡，且经量减少。

除此之外，还会经常感到头晕眼花，心悸多梦，或是手脚麻木，这样的人才是真正需要补血的人。

那是不是血虚就能随便吃阿胶呢？！当然不是了！

阿胶确实是补血的良药，但是因为比较滋腻，很容易影响脾胃的功能，所以最好在专业人士的指导下服用。

再说了，补血的方法，并不是只有阿胶红枣好吗！这里存在一些更加直接的方法。那就是「四物汤」啦！

四物汤由熟地黄，当归，白芍，川芎四种中药组成，补血效果不错，拿来炖汤的话，味道也不错哒！

好了，今天就说到这了，那些嫌弃自己脸色不够红润不够好看的，快把手里的阿胶红枣放下，别来瞎凑热闹了！