周周新003#中医养颜古方之一

中医沈氏女科20代传人：韩学杰

韩学杰老师是具有800年历史的中医“沈氏女科”传人，中医科学院博士生导师，30多年临床经验。韩老师年近60却有着30岁人的皮肤，本人也几次当面见过韩老师，真的很是羡慕，韩老师也经常在北京卫视《养生堂》上授课，她同时还是不孕不育的专家，在北京乃至全国都很有影响力。
以下是我在荔枝微课上听到的她总结的女性驻颜养生的古方。

1、如何不用化妆品，也能面若桃花：补血养阴第一方

中医认为：女人以血为本，只有血足了，面色才会红润，头发才会有光泽，精神才会饱满。
30岁后，身体开始走下坡路，气血衰退，各种皮肤问题就来了，黄褐斑、脸色苍白、指甲干裂、视物昏花、手足麻木，这是因为肝经失去了血的滋养；精血同源，血的不足引发肾精不足，从而导致健忘心悸、失眠多梦、精神恍惚。

气血不足诊断

（1）皮肤暗淡无光，唇色黯淡
（2）眼睛浑浊发黄
（3）头发枯槁泛黄、开叉、少白头
（4）耳轮干涩，耳垂僵硬，抚摸冰凉

治疗方法

（1）补气养血茶：开水泡桂圆肉和大枣当茶喝
桂圆肉：富含维生素、蛋白、磷脂及无机盐，有养血安神，长智敛汗，开胃益脾的功效，每天5颗即可；
大枣：补脾、养血、安神，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等多种维生素，有养颜、调失眠、通大便功效，每天3颗；
禁忌：感冒发热、口舌生疮、腹泻者慎用。
（2）阿胶鸡蛋汤：阿胶5-10克，用开水化开，加入调匀的鸡蛋，煮成蛋花，加入蜂蜜调味，每周喝两三次就可以了。
阿胶：滋阴养血、调经安胎
（3）四物汤：熟地黄12克、白芍12克、当归10克及川穹8克，小火熬20-30分钟，分两次熬，两次的汤混在一起服用。没有条件的朋友，可以把这四味药放到保温杯里，用开水焖30分钟即可。经期时再饭前30分钟饮用，连续喝2周即可。但对于经期延长、淋漓不断的朋友不要喝，感冒发烧不喝。
（4）益气养心散：西洋参3-5克，补气养阴，清热生精，抗心衰作业；三七粉3克，养血活血，消肿定痛；赤灵芝5克，补五脏之需，安神定志、增长智慧，调节睡眠。

小结

感觉这个方子还是蛮具有实操性的，大家不妨试试哦！