如何应对习得性无助

本来可以主动地逃避，却因之前的绝望体验而放弃逃避希望，慢慢等待痛苦的来临—这就是“习得性无助”。

所谓“习得性无助”，本质上是长期积累的负面生活经验使人丧失了信心，继而丧失了追求成功的驱动力。而要避免习得性无助，最重要的就是要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的情绪。没有绝望的情绪，只有乐观的心态。如果能在挫折中坚持下去，挫折实在是人生中一笔不可多得的财富。

听说过一个故事，一个女生上大学时向师兄表白，师兄不同意，说她的有点胖。于是女生开始健身，后来追到了师兄。不久后他们分手了，又遇到一个男孩，他们因为女生喜欢健身和女生的好身材和女生在一起，相处一段时间，男生觉得女生不会做饭，和女生分手了。于是女生经常练习，练就了好厨艺。又因为她的好厨艺，找到了另一个优秀男生。男生因为她不会穿衣打扮不喜欢，那个女生又去报了个化妆课。终于有一天，她遇到了那个懂她，了解她，又很爱她的那个人，他们过上了幸福快乐的日子。

有人说，缘分的事天注定，遇上对的人自然就对了，但也需要当事人努力的争取，所谓事在人为。如果这个女生前男友的各种挑剔，也换不来后来优秀的她。

在挫折中找到希望，在失败中找到坚强。

我们应该感谢生命中爱我的人，更应该感谢生命中恨我的人，因为有了恨我的人的存在，才有了现在更优秀的我们…

这才是应付“习得性无助”正确的态度！