家庭图心得

家庭图心得

    自从合肥学习以来，对家庭图充满了浓厚的兴趣，时时想去探索不同的家庭图，从中去学习与吸取更多的人生经验。

    到现在已经完成六个家庭图的绘制工作，每个家庭故事都给我带来不同的感悟与进步。

    在小p的家庭图中我看到了一个在讨好父母的小孩，童年与父亲缺乏沟通，承接了妈妈的情绪，青春期的叛逆，在未成年就怀孕嫁人，并成为后妈，现在对老公外遇充满了抱怨与愤怒，在整个讲述过程中它的语调是急促强硬的，沉浸在自己的世界中，将所有的责任怪罪在老公的身上，一直在重复一个话题。作为一个陪伴者，自己显得没有耐心倾听，希望她能更多的去反思自己，先改变自己！现在想想还是缺乏经验，不知如何打动对方？也听不懂她不停地抱怨背后是想表明什么问题？难道是想让我同理，站在她的位置去指责她老公吗（这也是不可能的阿）？也会反思自己为什么会对于抱怨的人会显得有些缺乏耐心呢？有种想逃的感觉！

    另外的三个家庭图中，有了更多的回复经验，也看到很多的理论知识得以证实，家族的命运真的是一代一代地传递复制，发现妈妈对孩子的影响比较强大，大多数会承接妈妈的情绪，强势抱怨的妈妈，孩子长大后在性格方面也会显得强势抱怨，对家庭与男性希望有更多的掌控权，也发现在童年时期如果父母给予的爱不够，长大后就会在不停的追寻中，比如在金钱或是在不同的伴侣关系中寻找安全满足感。还有如果与父母的关系没有在心灵层面的脱离，自身就会一直在原生家庭，而看不到现有的家庭，从而导致家庭系统失衡，生活就会变得辛苦。

      在面对没有学习过的来访者，她们的需求是想马上解决问题，让自己与家庭的改变，有立竿见影的效果。但我能做的是尽我所能去陪伴与倾听，看见她们。在看完每一个家庭图，都会在脑海中回顾，自己的不足之处，总结经验改进，希望下次会更好！

      收获最大的是在爸爸的家庭图，我带着一份勇气与平和去沟通，当我提出要爸爸讲家庭故事时，爸爸是非常配合与认真的将五代故事详细讲述，从他爷爷的爸爸讲到他自己，在这部家族史中，我看到了一个充满艰辛，坚强，智慧有力量的家族，在爸爸的讲述中看到了他对爷爷的尊敬与孝心。还有承担整个家族的责任感，为一大家庭不停的奋斗付出，惊奇的发现，爸爸与爷爷的命运非常相似，以至于我们这一代的命运也在追随中，我们都在一直向外追寻，却又不知道为什么停不下来？在讲述与我妈妈的一些细节时，我也看到了一个男人的脆弱，同时也深深的打动了我，对他的怨恨化为理解与同情，所有的事并不是爸爸的结果，他背后有很多的原因与故事才造就了现在的他。爸爸一生可以用传奇来形容，起起伏伏，但又波澜不惊，东山再起，经历过各种失败，但又坚强的站起来，不被命运所屈服，也许这就是他的命运。当我看到爸爸的不容易后，对他现在的“折腾”也有了新的释怀，不再以更高的眼光去看他或是抱怨他，在心底升起了更多的敬佩之心。只是在整个过程中，可能是第一次同爸爸这么深层面的沟通，让我觉得有些尴尬，以听为主，不知如何去反馈？但总的来说让我更理解爸爸，而爸爸在精神压力层面好像也放下了很多，分别的时候大家都是平静与开心的，这些都己经是很好的收获，也将是和解之路很好的开始。

    最后在X的家庭图中，仿佛在看一部精彩的家族史，包含了各种人生酸甜苦辣，给我很多感触。把我带入了一个新的视野，这是一次吸收智慧能量的经历，同时也更多的放过自己，原来自己并不是不幸的，还有很多的人过得并不容易，还有很多的人一直在努力。对自己的觉察是在表达上的缺乏，内心时时有过于想助人的一部分。

      时时会想象自己站在广阔宜人的草原上，蓝天白云，双手迎接阳光，吸收着大地的芬芳，轻松的放飞自我。生活又何尝不是如此呢？当体验到更多的人生百味，吸收更多爱的能量，才会懂得放下，放松，内心才会更多的接纳，更多的去理解与包容，活出新的自我。

      在此特别感恩相信我的朋友与亲人敞开的分享。谢谢他（她）们的故事丰富我的人生。感恩，感谢！祝福一切安好！

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