12月运动打卡（3）——跳绳2051/30000

上个月公司的运动目标没有完成，自罚了50元红包，这个月保守一点只定了 60公里的目标，但我跟自己说，必须超额完成。

昨天休息了一天，今天继续运动。上周由于回跟虎妈回了趟娘家，没有锻炼，所以距离上一次跳绳已经隔了一个多星期了。今天还是准备跳2000个。

简单热了一下身，先尝试挑战小程序里速度挑战的第三关——1分钟跳120个。这关对我来说并不难，我正常发挥都会在130个以上，稍微认真一点150个应该是可以的。最终跳了137个，也算是找找感觉。

稍事休息，马上开始第二组挑战，耐力挑战第二关——5分钟跳600次，平均1分钟120次，我努力一下应该还是没问题的。上一次原本正在进行这个挑战，结果中途被虎妈打断了，说猪虎醒了，我不得不放弃挑战立刻回家。今天一鼓作气，最终在5分钟的时间里跳了614个，勉强过关。前面速度都还不错，后面累了，速度也就放缓了下来。说明练的少，耐力还比较差。

休息了一会，最后打算一鼓作气完成剩下的个数，离2000个还剩1249个，干脆取整跳1300个，看看需要多长时间。接下来的这一组，跳的就比较辛苦了。速度明显慢了下来，卡壳的次数也越来越多，中间也休息了好多次。原本想着能否争取以每分钟100个的频率完成挑战，但最终还是没撑住，体力有点跟不上了。最后的结果是1300个用了13分48秒，平均每分钟跳94个。

今天算是有记录实实在在的跳了2000个，虽然很累，但出汗的感觉还是很爽的。只要坚持下去，肯定会越来越好。还是给自己定个小目标吧！本月完成30000次跳绳，如果每次跳2000个，需要15次。但我相信后面单次跳绳的个数肯定会越来越多的。