放手不只是解脱，也是重新开始

文| Suki苏 1184字 阅读4分钟

放手不只是解脱，也是重新开始

01你失眠吗？

我身边97年的帅哥美女们都说自己会失眠，周围创业的小伙伴们更是很多人经常工作到凌晨两点。很多人觉得时间不够用，害怕不努力就会被抛下，所以频频失眠。我也是。

从年初开始，我内心很焦虑，一直觉得自己不够好，于是不断地在网上买各种课程。不停的学习，不能停……

整个人像发条紧绷着，被压迫地无法喘息，活得也特别累。这段时间里，睡觉头皮发麻，梳头时大把掉头发，我都假装看不见。

看不见并不是放下，只是自欺欺人罢了。

02 放手不只是解脱

4月14日上海，周末的大礼堂里坐满了270人，台上的演讲者正用6分钟分享自己的故事。

创业女强人说到女人就该对自己狠一点；离异妈妈讲述自己创业中饱含辛酸；曾经抑郁的年轻姑娘历经磨难重新走回生活中……。

台下的我，眼泪一直在流，无法控制的情绪撕开了我伪装的平静。我的内心小孩在大声哭泣，发疯似的向我嘶吼，而我却曾假装不知道。

午饭时我告诉朋友，我要先走了。他们都很震惊，因为知道我为这次上台演讲做了一个月的准备，光演讲稿就重写了不止10遍，昨天还参加彩排和深夜背稿，你都要这么努力了，你怎么就不上了呢？他们挨个劝我坚持，一定要上台。

我和他们分享了我的感受。上午我看到台上每一个分享者都说的特别棒，每个人都有不同的故事。他们在台上侃侃而谈分享他们经历，我在台下哭泣体会心酸。这样的体验让我明白生命其实是一场不断地体验，你遇见的人和事，都是生命中比不可少的镜子，你从这些片段中找到自己的样子。

我和朋友们道别，他们每个人都给了我一个大大的拥抱。他们要继续参加下午的演讲活动。我停下脚步，回家。这是我的顿悟时刻，体会当下，我来到这里体会了这场感动，心满意足。我和朋友们走在各自的人生路上，期待下次再相聚。

关注自己当下的感受，让我知道自己需要放松，那就这么做吧。人生有几次能给自己任性的机会，对自己好一点。

03 停下，也是重新开始

坐在回家的出租车上，耳机里传《Hey Jude》的音乐，看向窗外，心里倍感轻松。

当你看不见自己的时候，你的心是乱的;当你关注到自己，你的心就静了下来。

我不关注当下时，会感到焦虑。比如我失去自我，感觉自己不够好，为此卖了一堆课程，结果让自己更焦虑。台上演讲者的故事让我泪流不止情绪失控，也是压力信号，分享减肥对自己狠一点的故事反射不满意自己的身材;离异妈妈的故事反射对失业的担心。

我找到焦虑的原因，接受自己的不足，而不是任由焦虑影响我的健康，失去自我，走不出它的阴影，这才是真正的坏。

所以，我放弃了上台演讲，关注自己的感受。当我关注自己的时候，从内心松了一口气，一起都可以重新开始，我从焦虑失控的阴影中走了出来。

当你按下一台机器的暂停键时，它就停止运转了。但是，当一个人给自己暂停一下的时候，他就重新开始了。

希望你和我一样关注自己的感受，走出焦虑。我们遇到困境时，承认自己不够好，找到让你焦虑的地方，缺什么就补什么，让困境帮助自己成长。