成为更好的自己之精英模式

亲爱的你，对自己满意吗？你希望成为更好的自己吗？期待已久的高效阅读课终于在夏日炎炎的今日开营了，开营的第一天，现把学习到的内容内化，分享给小伙伴们，让这些文字能够为我和大家在“成为更好的自己”的路上加油蓄力！

欲成精英必先开启精英模式！       

精英的日常

1、每天一早醒来，你的头脑中想象出三个感恩人物并表示感恩给他们。当我们每天为自己设定感恩的时候，大脑里面就会出现喜悦的情绪，这样就不会为昨天的担忧以及明天的而焦虑。从而每一天工作生活效率很高。爱因斯坦说过“每天我都要无数次地提醒自己，我的内心和外在的生活，都是建立在其他人的劳动的基础上。我必须竭尽全力，像我曾经得到的和正在得到的那样，作出同样的贡献。”伟人都如此谦卑如此感恩，何况我们普通大众！         

2、设立每一天的学习目标。

例如我的学习目标，我的情绪目标，我的北极星目标，例如我的学习目标是今天阅读《被讨厌的勇气》这本书，我的情绪目标是陪孩子，让孩子感受体会到妈妈的爱。北极星目标就是每一天必须要去做的事情！每一天都精进一点点，每一天都比昨天进步一点点。

精英思维

一、如何开启精英思维呢？

1、主动认真听课。认真听课一定会拿到自己想要的结果，随便听听等于浪费时间。你值得被认真对待，你的时间也值得被认真对待，一天只有86400秒，1440分钟，拥有精英思维，积极主动地掌控自己的人生。主动互动，主动认真做作业，主动付出，必须为自己的人生100%负责。一定要互动，回答问题，一定要用自己的话说出来。这就是为什么很多人听了很多课，看了很多书，不被记住最重要的原因是没有输出变成自己的。     

2、我们要学会与遗忘曲线做斗争,反复复习，研究表明：一知识点被记住一般是需要16次不断迭代才可以。   

3、我们还要有精英的学习与精英的语言。养成精英的肢体语言和语言。

比如说要用wow这个词语。Wow就是一种心理暗示，可以帮助大脑强化信息，生活需要仪式感，想要更清楚地记忆，就通过“wow”强化信息，让大脑更快速地记住。

4、精英的标准要用两毫米的标准去要求自己。 每天多做一点点，一定会带来意想不到的收获。 

5、精英思维的行动力。

学完就要落地，主动去表达，借助自己的平台，分享自己所学到的知识。每年要设立一个改变的目标和决定。真正的去给予，真正的帮助他人。   

6、把自己的小我放在门外。

要用空杯心，空杯心态，敞开心扉享受阅读，必须主动的，快速的积极的去思考，你的大脑才不会开小差。输出被看见，成长不怕，围观去做就会改变输出被看见，成长不怕围观，去做就会改变！

二、精英所必备几项技能：

1.打破认知盲区       

因为每一个人都有自己的人认知盲区，任何事物的意义来自于我们的认知，人与人最本质的区别是认知和思维的不同，认知的高度和思维方式的不同决定了处理问题的方式，决定了你的世界观，人生观。古希腊数学家、哲学家芝诺有句名言“人的知识好比一个圆圈，圆圈里面是已知的，圆圈外面是未知的。你知道的越多，圆圈就越大，你不知道的也就越多。”从今天开始，我们用开放包容接纳的心态对待身边的事物。   

2.充分调动自己的潜意识。荣格说“潜意识正在操控你的人生，而你却把它叫做命运”。表意识控制不了潜意识表意思就是觉察得到的内容,潜意识决定了我们的人生。我们要学会欺骗自己的大脑开发潜能，大脑需要暗示，激发自己的想象力，建立心理屏幕，想象一下你读完100本书的变化，以及家人和朋友对你的鼓励等，改变人生，从改变潜意识开始。   

3、设立目标。If I can't,I must.设立目标要清晰，越清晰越好，没有目标就没有行动力！要有长期的目标：10年，5年，3年，1年及3个月，1个月，以及每一天，每一个小目标为大目标服务。写下目标和计划的重要性，要设立有效的目标，目标必须要有数字、时间日期，地点和过去式。也要学会去分解目标，把大目标具体到每一天。 同时设立目标不能假大空，要准确且具体，时间，地点等因素一个都不能少。一个十年的大目标可以由五个两年的小目标组成，一个小目标又可以由更多的更小的目标组成，学会化整为零。

精英的自律

自律通常不是天生的，对有些人来说，自律难如登天，但是有些人的自律却如同喝水一样简单。要学会利用“他律”影响自律。每个人都有属于自己的圈子，要合理利用、加入圈子，利用他律让自己自律。真正的做到了用他律来影响自律！

今天就到这里，明天继续分享。