抑郁后的心理繁荣

在心理学上，有个心理现象叫「抑郁后的心理繁荣」。

说的是，抑郁把一个人分成了两个生命阶段。

前一个阶段，原始自我对外在境遇适应不良。

比如难以适应社会规则，厌倦竞争，无法成为标准的成功人士等，生命活力被抑制，进入了抑郁状态；

后一个阶段，自我经过调整和成长。

比如提高了包容度，心态更加开放自由，更加忠于好奇心等，从中突围出来，不但重新恢复活力，反而比抑郁前活得更加自在真实。

根据国外大样本研究：

在经过有效心理治疗后，有3/5抑郁者依然停留在抑郁；

但有2/5抑郁者能够到达繁荣，达到“超越普通人水平的完全心理健康”的状态。

对于后2/5的人，用通俗的话解释，就是“那些没有打败我的，竟然使我更加坚强了。”

抑郁后的自我繁荣，不仅意味着抑郁的康复，还意味着抑郁后自我有一个升级。

换句话说，因为内在有无数活力需要释放，所以抑郁也许不仅意味着失落，还意味着转折。

而如果想要找到转折，达到升级，则在于：

先找到一根脱轨的“钥匙”，也就是火花，然后勇敢地跳出去，一步步走向繁荣。

抑郁阶段，就像行车到开阔的地带之前，所经历的一个黑暗隧道。

这个隧道如此黑暗，正好可以关闭对外界的关注，全然关注自己，看清过往虚幻，确认自己的真心。

直至在黑暗中找到生命中的火花，走出隧道。

这时候，带着对内心真实的敏感和确认，便能够更大胆纯粹地再次投入生命，走进下一个开阔阶段。