变强了吗？

文/明日之月

连着跑了两天的八公里，KEEP上还是显示我训练不足，是系统出问题了还是我变的更强了呢？

是因为跑了一个半马让我变的更强了吗？

我的训练计划一直是按照跑一休一，基本上是跑一天要一天休息时间用来恢复的。

半马后休息了一段时间，重新开始跑又马上碰上五一放假，又是感冒咳嗽的，最近才慢慢恢复跑步，还是上班的时候比较有规律，每次一放假作息就不规律了跑步的断了。

周一跑了一个八公里，周二休息、周三、四连跑两天八公里，但是手机是还是提示我训练不足，是我变更强了吗？我也不好每天跑吧，万一受伤了咋办。