《教育中的积极心理学》读书笔记1|脑科学

  1.神经元在青春期前生长很快，青春期后生长速度放慢，开始显示两大功能：有用的神经元连接日益巩固，无用的神经元连接逐渐消失。学习的过程就是大脑神经元建立连接的过程。

  可以知道学习有多重要了。

  每种能力都有发展的关键期，应该在关键期，有针对性地培养该能力。

  从出生到5岁是语言学习能力的第一个关键期，到12岁左右是第二个关键期。所以0～5岁的孩子，父母尤其是父亲要多与孩子说话，父母的词汇量会扩充孩子的词汇量。从实践看，小学阶段是感知语言文字的好时期，这时候是培养读书的黄金时期，培养语言文字感知力。小学时不喜欢阅读，到初中培养就有点困难，不如小学时期好培养。

  2岁前哭闹不被照顾安抚的婴儿，之后情绪控制能力较差。所以，婴儿哭闹，一定要第一时间回应，可以不抱他，可以打紧包被，抚摸，说话。

  熟能生巧是有道理的。

  只要可以吸引学生不断学习，学生一定可以学好。

  神经元的生长可以通过日常饮食和身体锻炼而增强，会因为长期失眠而削弱。我们通常说“四肢发达，头脑简单”其实是不对的。运动可惜让神经元保持健康，新生神经元顺利成长，所以运动可以让大脑发育更好。运动后学习效果更好。

  2.消极情绪不仅会影响身体健康，还会影响人的认知。所以保持积极情绪很重要。

  消极情绪在大脑中留下的痕迹更深，更容易被唤起。积极情绪比较容易遗忘。创伤经历的人回忆起自己的创伤体验，每次都会经历创伤情绪体验。所以人会觉得人生在世，快乐总是那么短暂。