失眠

羡慕那些可以睡到自然醒的人。

从2021年10月1日到今天，没有了工作的牵挂与压力，但是过的并不舒服。

每一天都充满了找不到工作的忧虑，论文写不下去的焦虑，表面上一副毫不在意的样子，内心潜在以及本能的焦虑都反应在睡眠上，改变这一切的只有自律。

第一件事，跑步及健身。

第二件事，更新简书。

第三件事，论文写作。

第四件事，资格考试。

第五件事，坚持阅读。

第六件事，工作能力提升。

在这些事情顺利进行的过程中，需要保持清淡及营养营养的饮食，心情处于放松，精神处于积极乐观状态，增加外向沟通能力，融入整个社会，准时休息，这样一定会改变亚状态及低谷的现状。

时间在慢慢消逝，改变不良习惯才能度过人生的低谷，迎来正正的人生第二春。