日记

今天和儿子互换角色学习法。我当孩子，儿子当家长。

家长：你怎么搞的，学习磨磨蹭蹭，每天写作业拖拖拉拉，这个写作还继续不的？

孩子：对不起，我也不想磨蹭，只是越急越写不好，也担心被你看见没完成作业又被吼，心里越来越焦虑，就越拖拉。

家长：那你有什么想法可以说出来呀！

孩子：不敢说，看见你生气的样子很恐怖……

哈哈：和孩子对话结束以后，我完全感受到孩子内心的不安，充满委屈。还有妈妈的语气充满指责和抱怨，让人很不舒服的。

他作为的角色对孩子充满期待和控制。

最后我们两个再各就各位，进行深刻的链接，用心感受彼此的感受。

两个感觉互换角色对彼此的交流和学习，成长都有很重要的帮助。