1000/397【一明心悦读:生物钟】

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今日参考书目：蒂尔·伦内伯格的《我们为什么会觉得累》。生物钟不是计时器，而是调控系统。

1. 生物钟是什么。

云雀型和猫头鹰型；

2. 生物钟有什么用。

对内及对外，双向协同；

3. 了解生物钟，对你有什么帮助：

应用生物钟，让生活更幸福。

践行目标：应用生物钟。